2歲寶寶輔食應(yīng)該吃多少？寶寶輔食做法介紹

對于2歲大的寶寶來說，每日的輔食應(yīng)該吃多少其實這個是沒有一個準(zhǔn)確的說法的。
因為，每一位寶寶的身體發(fā)育以及寶寶的胃口也都是不一樣的，所以也就是會導(dǎo)致寶寶每天所吃的量也是不一樣的，家長也是需要根據(jù)寶寶的實際情況來進(jìn)行衡量的。
但是家長需要注意的就是，寶寶兩歲已經(jīng)能夠吃各種各樣的食物，所以家長可以每天給寶寶安排正常的一日三餐，并且還需要適量加餐。

金針菇豆腐
食材：豆腐、金針菇
做法：
1、金針菇豆腐
2、熱油鍋放適量鹽，放豆腐塊煎
3、豆腐煎至2面黃色，在周邊鋪上洗凈的金針菇。
4、煮至金針菇稍軟身，放適量生抽上色用。因為之前已經(jīng)放鹽了。
5、撒上蔥段拌勻即可起鍋。
西芹腰果蝦仁
食材：鮮蝦500克、西芹200克、腰果、蔥姜適量。
做法：
1、鮮蝦去殼去蝦線，放入盆中，加入少量的食用堿，抓洗至蝦仁變白，放置流水下沖洗；
2、吸干蝦仁上的水份，放入碗中，加鹽、雞精、料酒，少許悼蛋清，抓勻，加入淀粉，抓勻。放入少許色拉油拌勻，放入冰箱俺三十分鐘；
3、鍋內(nèi)熱油，三成熱時，下入蝦仁，迅速翻炒至變色立即起鍋；
4、重新做鍋，油三成熱時，放入切成小段的西芹，快速翻炒變色，加入糖、雞精，蔥姜，翻炒；
5、加入蝦仁迅速炒勻；
6、臨起鍋前加入腰果即成。
姜汁菠菜
食材：菠菜500克，鮮姜末2湯匙，醋2湯匙，醬油1茶匙，鹽、味精、香油適量。
做法：
1、將菠菜摘洗干凈，切成5公分左右長的段，在沸水中略燙，撈出馬上用涼開水過涼，之后擠干水分，放入盤中待用。
2、將鮮姜末放入碗中，加入醋、醬油、鹽、味精、香油勾兌成調(diào)味汁待用。
3、食用時將勾兌好的調(diào)味汁澆在菠菜上，拌勻即可。