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如何補(bǔ)充益生菌,益生菌一般吃多長時間才有效?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-08-21 11:15:09編輯:婧待花開

自寶寶出生以后,寶寶的身體健康,飲食起居時刻牽動著家長的心,若是寶寶身體健康,皮實(shí)好帶自然是好事??墒且怯龅讲缓脦У膶殞?,動不動就生病跑醫(yī)院就有得你受了。

有的寶寶身體體質(zhì)比較弱,抵抗力比較低下,經(jīng)常有腹瀉,拉肚子的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以,這類孩子就需要補(bǔ)充益生菌,以此來調(diào)理腸胃,幫助消化吸收,提升身體抵抗力。

那么,什么是益生菌,益生菌一般吃多長時間才有效,生活中如何補(bǔ)充益生菌呢?

益生菌一般吃多長時間

益生菌(Probiotics)是一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

益生菌一般吃多長時間才有效

吃益生菌主要是補(bǔ)充腸道的正常菌群,菌群進(jìn)入腸道會很快繁殖、分裂,逐漸起作用。要問,多久才能有效,要看您是用來治療什么的。如果是治療腸炎,時間會較長。如果您有胃腸道的炎癥情況,建議適當(dāng)多吃益生菌,快速補(bǔ)充腸道菌群。一般是緩慢起效,逐漸看出效果的。

益生菌吃多久合適

益生菌具體服用時間應(yīng)遵醫(yī)囑。免疫力低下的人,一般是服用2個月的周期。應(yīng)用益生菌進(jìn)行治療腹瀉、便秘等腸道疾病時,在癥狀完全緩解后可以繼續(xù)服用益生菌制劑一周以上,以鞏固療效。

益生菌什么時候吃好

益生菌飲用的最佳時間是飯后,因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?,更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用,所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服,至少得間隔2小時以上。

益生菌可以長期吃嗎

益生菌并不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌,都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可擅自使用。

正常情況下,我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌,人的身體里也一樣。

當(dāng)腸胃功能出現(xiàn)問題時,通常會導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào),如有益細(xì)菌減少,有害細(xì)菌增多,這個時候補(bǔ)充益生菌,相當(dāng)于直接補(bǔ)充正常生理菌叢,抑制致病菌,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收,達(dá)到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

然而在正常情況下,人體中的各類細(xì)菌,包括在腸道中處于動態(tài)的平衡狀態(tài),也就是常說的“菌群平衡”,并不是說你吃了很多的益生菌,就能夠徹底壓制住有害菌,也有可能會導(dǎo)致其他有益菌的減少,即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”,身體就會出現(xiàn)問題。我們甚至可以把這個“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡,任何一類生物的大幅增值都可能會影響整個生態(tài)系統(tǒng)。

因此,補(bǔ)充益生菌最好是要遵醫(yī)囑,要根據(jù)??漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不能過度依賴。如果確實(shí)長期需要補(bǔ)充益生菌,那么就要注意不能長期吃一種,要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理更換。

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