三歲的寶寶在飲食能力上是一個大的轉(zhuǎn)折點,此時的寶寶基本上已可以和大人同吃飯菜了,只是媽媽們在烹飪食物時,需要注意營養(yǎng)的合理搭配,注意食物范圍的擴大化,三歲的寶寶可以慢慢培養(yǎng)好的飲食習慣,而且三歲的寶寶大多已經(jīng)可以自主吃飯了,并不需要媽媽追著喂飯了。
可是,很多媽媽并不知道應(yīng)該如何給寶寶制作美食,總是有媽媽抱怨說寶寶不愛吃飯的情況,其實,寶寶不愛吃飯有可能是缺鋅的表現(xiàn),以下會為大家推薦三歲寶寶食譜大全——12款補鋅食譜大全,趕快一起來看看吧!
三歲寶寶食譜大全
三歲寶寶食譜大全
以下是三歲寶寶補鋅食譜大全,寶寶不愛吃飯,多半是缺鋅,所以,通過日常中的飲食來補充鋅很重要哦。
一、果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁
做法:
1、大米、花生洗凈剁碎,放水煮粥,
2、煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
注意:花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟,以免寶寶發(fā)生嗆咳。