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清肺潤燥的百合食譜 讓寶寶體驗百合的美味魔力(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-07-23 11:11:05編輯:Chen

南瓜+百合

百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱的作用,夏天給孩子吃些百合是不錯的選擇。南瓜搭配百合,再用牛奶調(diào)出一杯美味的南瓜百合奶昔,是夏天解渴消暑的飲品首選。百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥熱的人用,夏天給孩子吃些百合是不錯的選擇。

南瓜和百合的搭配,具有健脾胃、養(yǎng)心安神、潤肺之功效。

夏季百合食譜 潤肺又去燥

準備食材:南瓜小半個、百合1朵。

步驟1:百合洗凈。

步驟2:南瓜去皮切片。

步驟3:將南瓜和百合放入蒸鍋里蒸熟或者微波爐中火5分鐘。

步驟4:將南瓜和百合放入攪拌機。

步驟5:攪打均勻。

步驟6:盛出即可食用。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://trippycrew.com/)小編編輯整理

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