寶寶便秘食譜—預(yù)防寶寶便秘的營(yíng)養(yǎng)食譜(3)

牛奶紅薯泥：

適合六個(gè)月以上的寶寶。

做法：

1、將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

2、奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調(diào)勻即可。

蔗汁蜂蜜粥：

適合6-8個(gè)月寶寶

可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

芝麻核桃粉：

適合8-10個(gè)月寶寶

芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長(zhǎng)瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

做法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi).每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。