營養(yǎng)美味的粥類食譜 10-12個(gè)月寶寶專屬(2)

黃瓜粥：

黃瓜富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，保護(hù)肝臟，提高免疫力等功效。

準(zhǔn)備食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。

步驟1：準(zhǔn)備好玉米粒。

步驟2：準(zhǔn)備好黃瓜丁。

步驟3：準(zhǔn)備一鍋?zhàn)忧逅?，煮開，加入泡了半個(gè)小時(shí)的大米和鮮玉米粒。

步驟4：大火煮開，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮。

步驟5：待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動(dòng)，使粥粘稠。

步驟6：見粥粘稠香濃即可關(guān)火（可以稍微燜一會(huì)兒，汁更濃稠）。

蛋黃粥：

蛋黃富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E，是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

準(zhǔn)備食材：米適量、蛋黃

步驟1：蒸熟雞蛋，取其蛋黃。

步驟2：把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

步驟3：然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L，盛入碗中。待溫度適合時(shí)，便可喂嬰兒。