寶寶輔食從第四個(gè)月就開(kāi)始了，那到一歲左右的寶寶給他吃什么好呢？由于一歲寶寶已經(jīng)有八到十二顆牙齒了，按照正常的時(shí)間添加輔食方法，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些固體食物以及蔬菜及海產(chǎn)品了，對(duì)于一歲寶寶食譜我個(gè)人是按照以下方法來(lái)做的，葷素搭配，適當(dāng)?shù)慕o予吃一些蔬菜以及營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，面條稀飯也是少不了的，因?yàn)轱嬍酬P(guān)系到寶寶成長(zhǎng)，家長(zhǎng)需要對(duì)寶寶飲食下功夫哦。下面的食物我自己都實(shí)踐過(guò)，做出來(lái)寶寶很喜歡，媽媽們也可以試試哦。
稀飯，面條，面片，小餛飩（自己包的那種，純?nèi)饣蛘卟巳獾模┑龋?/p>
固體食物：軟米飯，包子，饅頭，花卷（這些可以自己做，也可以在超市買(mǎi)，有牌子的就不錯(cuò)）
蔬菜：卷心菜，土豆，紅薯，青菜，菠菜，大白菜，胡蘿卜等
葷菜：魚(yú)肉，雞蛋，蝦肉，瘦肉，豬腎臟，牛肉，豬肝等，這些葷菜可以補(bǔ)充鋅、鐵、蛋白質(zhì)
海產(chǎn)品：海魚(yú)，牡蠣，海蝦，海帶，蝦皮等
豆制品：豆腐，腐竹，軟豆腐干等
做的方法很多：豬肝泥稀飯加一點(diǎn)胡蘿卜，瘦肉稀飯加一點(diǎn)深色蔬菜（含有B族和β胡蘿卜素比淺色蔬菜多）。魚(yú)湯面條，可以放一點(diǎn)醋幫助鈣質(zhì)的溶解吸收。蝦肉做成蝦球，做成西紅柿湯（很簡(jiǎn)單）蒸雞蛋，煮雞蛋，雞蛋煮熟切成小塊，放入鍋里加一點(diǎn)調(diào)料做成寶寶愛(ài)吃的味道也不錯(cuò)。菠菜豬肝湯、豆腐肉沫、清蒸鱸魚(yú)、太多了，就是怎么搭配的問(wèn)題。
除此之外，下面另外推薦11款一個(gè)月寶寶食譜。
