認(rèn)人、怕生、不上幼兒園？5個(gè)親子游戲，讓孩子只分離不“焦慮”

出處：@妖精媽媽育兒經(jīng)日期：2024-08-08 12:03:01編輯：網(wǎng)絡(luò)收集

你的孩子是不是每次去幼兒園都哭得死去活來，不肯離開你的身邊？你是不是擔(dān)心他在幼兒園里會(huì)不會(huì)被欺負(fù)，會(huì)不會(huì)吃不好，會(huì)不會(huì)睡不好？你是不是覺得他太依賴你，沒有自信，沒有安全感？

如果你有這些煩惱，那么你的孩子可能患有分離焦慮癥。分離焦慮癥是一種常見的兒童心理問題，主要表現(xiàn)為孩子對父母或其他親密人物的過度依戀，一旦與他們分開就會(huì)感到極度恐懼和不安。分離焦慮癥通常發(fā)生在6個(gè)月到3歲之間，有些孩子甚至?xí)掷m(xù)到6歲或更大。分離焦慮癥會(huì)影響孩子的社交、學(xué)習(xí)和情緒發(fā)展，甚至可能導(dǎo)致抑郁、自閉和暴力傾向。

那么，作為父母，我們該如何幫助孩子克服分離焦慮呢？

今天，我就給大家分享5個(gè)簡單有趣的親子游戲，讓你的孩子在玩中學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信，建立安全感，遠(yuǎn)離分離焦慮。

1、物體恒存盒

這個(gè)游戲可以幫助孩子認(rèn)識到物體即使看不見了也還存在，從而減少對父母失去的恐懼。準(zhǔn)備一個(gè)有蓋的盒子和一些小玩具，讓孩子看著你把玩具放進(jìn)盒子里，然后關(guān)上蓋子。問孩子玩具還在不在，讓他打開盒子找出來。重復(fù)幾次后，換孩子來放玩具，讓他自己發(fā)現(xiàn)玩具并沒有消失。這樣，孩子就會(huì)慢慢明白父母也是一樣的，即使看不見了也還在。

2、擋臉游戲

這個(gè)游戲可以幫助孩子適應(yīng)父母的暫時(shí)離開和回來，增加親密感和信任感。用一塊布或手帕擋住自己的臉，對孩子說“媽媽（或爸爸）走了”，然后突然把布拿開，對孩子說“媽媽（或爸爸）回來了”，并給他一個(gè)擁抱或一個(gè)親吻。重復(fù)幾次后，換孩子來擋臉，讓他體驗(yàn)到離開和回來的快樂。這樣，孩子就會(huì)慢慢習(xí)慣父母的出現(xiàn)和消失，并相信父母總會(huì)回來。

3、藏物游戲

這個(gè)游戲可以幫助孩子鍛煉探索能力和解決問題能力，提高自主性和自信心。準(zhǔn)備一些小物品，如鑰匙、手表、筆等，在孩子面前藏起來，并給出一些提示，如“在沙發(fā)下面”、“在桌子上面”等。讓孩子根據(jù)提示去尋找物品，并表揚(yáng)他找到了。重復(fù)幾次后，換孩子來藏物品，并給出提示。讓他享受藏物和找物的樂趣。這樣，孩子就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)自己尋找答案，不再過分依賴父母。

4、躲貓貓

這個(gè)游戲可以幫助孩子培養(yǎng)社交技能和勇氣，拓展視野和認(rèn)知。和孩子一起玩躲貓貓，讓他先躲起來，你去找他，找到后給他一個(gè)驚喜。然后換你躲起來，讓他去找你，找到后給他一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。重復(fù)幾次后，邀請其他小朋友或家庭成員一起玩，讓孩子和他們互動(dòng)。這樣，孩子就會(huì)慢慢克服怕生和害羞的情緒，增加與他人的溝通和合作。

5、過山洞游戲

這個(gè)游戲可以幫助孩子建立自我意識和自我控制，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。準(zhǔn)備一個(gè)大毛巾或床單，把它固定在兩個(gè)椅子或桌子之間，形成一個(gè)山洞。讓孩子從一邊進(jìn)入山洞，從另一邊出來，并在進(jìn)入前和出來后說出自己的名字。重復(fù)幾次后，給孩子不同的角色，如動(dòng)物、水果、顏色等，并讓他在進(jìn)入前和出來后說出自己的角色。這樣，孩子就會(huì)慢慢認(rèn)識到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己的特點(diǎn)和喜好，并能根據(jù)不同的情境調(diào)整自己的行為。