從上一篇文章我們就得知了，寶寶從半歲的時候，就要適當?shù)奶砑右恍┹^硬的食物?？墒呛芏嗄贻p的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學專家告訴我們：嬰兒出生后6個月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液循環(huán)，促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。
長牙零食一：土司餅
材料：吐司面包1片。
做法：
1、烤箱160度預熱20分鐘。
2、吐司面包去邊后切成條，在吐司條外涂抹一層黃油，放入烤箱180度烘焙1~2分鐘，烤至表面呈金黃色即可。
3、取出后外面撒上糖末即可。
長牙零食二：炸花生
材料：生花生米200g，油、鹽各適量。
做法：
1、鍋里加油不要太多，火要開的很小，加熱到8成熟。
2、倒入花生米，不停的翻動以免炒糊。
3、炒到花生全部炸開后，保持小火至顏色變深。
4、炒至呈金黃色即可出鍋，撒上少量鹽即可。
長牙零食三：蛋黃饅頭干
材料：饅頭200g，油、鹽、雞蛋、椒鹽各適量。
做法：
1、饅頭豎著切成片狀。
2、將雞蛋打散在碗中，將饅頭片放入蘸汁。
3、蘸好蛋汁后，鍋里油熱(油少量)，放入饅頭干煎。
4、煎至兩面發(fā)黃，可撒一些椒鹽出鍋即可。
強健牙釉質(zhì)：堅果
堅果中含有天然的脂肪，這種物質(zhì)可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用，同時，它還能夠強健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅硬的物質(zhì)更加堅固。除此之外，堅果中大多含有鈣質(zhì)，這也可以預防蛀牙。
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