今天我們就一起來看看三歲女生體重身高的標(biāo)準(zhǔn)表
3歲女生的標(biāo)準(zhǔn)是：女童體重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。這個(gè)范圍類都屬于正常值。
營養(yǎng)建議
3歲這個(gè)時(shí)期的寶寶，運(yùn)動(dòng)量增大，寶媽們一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。不能想著在幼兒園吃了飯了，就不用擔(dān)心孩子營養(yǎng)問題了。營養(yǎng)問題永遠(yuǎn)是各位寶媽值得學(xué)習(xí)的科目。
寶媽們要多注意給寶寶補(bǔ)充肌肉、魚肉等各種蛋白質(zhì)，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，一定保證每天吃一個(gè)，要盡量避免油炸性的食物，以免影響孩子正常的發(fā)育和消化系統(tǒng)。
推薦一些針對性的食譜
1.補(bǔ)鐵，鐵對于三歲的孩子是很關(guān)鍵的，食材中像動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物血、黃豆、蔬菜、木耳、香菇等，這些家常的食材都可以給孩子補(bǔ)鐵，寶媽們可以均衡搭配。
2、補(bǔ)鋅，鋅是促進(jìn)孩子生長發(fā)育的，3歲的寶寶在特別不能忽視，瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等，都是含有豐富鋅的食物。
3、補(bǔ)鈣，牛奶、魚、蝦、黑芝麻、花生、豆制品、海帶、還有深色的蔬菜，都是補(bǔ)鈣神品，有效促進(jìn)孩子長高，又不長胖。
4、維生素，除了各種水果以外，對孩子補(bǔ)充維生素的特別好的食物有番茄、胡蘿卜、菠蘿等，都對孩子挺好，很好的促進(jìn)孩子生長發(fā)育。
其實(shí)，無論孩子幾歲，都是他的關(guān)鍵時(shí)期。孩子的一言一行，都直接影響他今后的道路。在孩子成長期間，家長和孩子努力一起變的更好吧。
