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孩子秋天容易長高是為什么?怎么抓住這個關(guān)鍵時期?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-10-01 09:27:22編輯:Passion
很多人說秋季是讓孩子長個兒的好時機(jī),卻不知道這是為什么?那么孩子秋天容易長高是為什么?怎么抓住這個關(guān)鍵時期?

孩子秋天容易長高是為什么?

秋天不僅是果實(shí)的收獲季節(jié),也是孩子身高的季節(jié),只要家長對孩子精心喂養(yǎng)、健康呵護(hù),科學(xué)研究證明,日照時間長有助于兒童的生長發(fā)育,因此,秋季應(yīng)適當(dāng)增加兒童的戶外活動時間,可以帶孩子郊游,爬山等,以促進(jìn)其生長發(fā)育.秋天的陽光沒有像夏天一樣紫外線較強(qiáng),容易長時間的在太陽下玩而感受到炎熱,也更容易促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,還能使肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3,身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D,這種類型的維生素有助于對鈣、磷的吸收,因此也能讓孩子長的更高。

怎么抓住這個關(guān)鍵時期?

1、保持充足的睡眠
現(xiàn)在有些小孩子很喜歡在晚上玩游戲了,一玩起來就很難停下來,等到睡覺的時候都已經(jīng)11、12點(diǎn)了。第二天如果要上學(xué)的話,那么七點(diǎn)左右就得起床,整個晚上的睡眠時間加在一起還沒有八個小時。如果一直保持這種狀態(tài)的話,小孩子不僅容易出現(xiàn)精神疲憊的問題,而且身高也不容易得到增長。因?yàn)橥砩险呛⒆臃置谏L激素的時候,如果睡眠時間不夠的話,那么生長激素就會減少分泌,從而長不了高個。
2、積極運(yùn)動
孩子年紀(jì)比較小的時候,通常很喜歡玩,這個時候家長們就可以從這個出發(fā)點(diǎn)入手,引導(dǎo)孩子做一些有益于健康的運(yùn)動,比如游泳、打籃球等等。每天在這方面花費(fèi)一個小時左右的時間,那么孩子的體質(zhì)就能變得更強(qiáng),而且長高的可能性也會比較大。下面給各位家長推薦一款適合孩子用的籃球,家長每天可以抽出一些時間來陪伴孩子去打球,這樣不僅能鍛煉孩子的身體,對自己也好。
3、吃得好
有些家長平時工作比較忙,就沒有辦法自己做飯給孩子吃,只能給孩子一點(diǎn)錢讓他自己買著吃。但孩子很有可能會拿著這些錢吃些垃圾食品,比如烤餅、方便面等等。如果孩子經(jīng)常吃這些沒有營養(yǎng)的東西,那么不僅腸道會出現(xiàn)問題,而且還會阻礙長個。為了促進(jìn)孩子長得更高,寶爸寶媽們最好還是能夠保障她三餐都吃的好。
4、保持愉快的心情
對于孩子來說,如果在學(xué)習(xí)或者生活中遇到一些問題,那么就很容易變得比較沮喪。如果一直保持這種狀態(tài),就很有可能會對激素分泌造成影響,其中包括了生長激素。所以寶爸寶媽們最好能夠多關(guān)心一下孩子的心理變化,讓孩子保持愉快的心情,這樣的話對長高也很有好處。
5、姿勢正確
有些孩子經(jīng)常低著頭走路或者趴在桌上寫字,那么時間久了很容易出現(xiàn)駝背的問題,從而對骨骼發(fā)育造成不小的影響。寶爸寶媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己孩子也有這個問題,那么最好能及時改過來,不然的話到后期就很難改正過來了。
結(jié)語:有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那么就得抓住秋天這個季節(jié)。

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