秋燥對寶寶有哪些危害？
皮膚、口舌干燥、大便干結(jié)、小便黃赤、便秘、鼻子出血、燥咳等癥狀，這便是"秋老虎"的威力。其實(shí)秋燥屬于一種季節(jié)病，主要原因是夏天氣溫高、天氣炎熱，把大地和寶貝身體的水分漸漸蒸發(fā)，經(jīng)歷過夏天的洗禮，入秋后天氣逐漸變得干燥且少雨，易出現(xiàn)體液丟失和口、鼻、皮膚干燥的癥候。由于寶貝的皮膚黏膜嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺、腎臟丟失的水分會增多，如果再加上飲水、飲食調(diào)節(jié)不當(dāng)，寶貝在秋季出現(xiàn)秋燥的情況。寶媽應(yīng)該怎么辦？
1、足量喝水眾所周知水是生命之源，我們的身體體重的60-70%都是水，寶貝的年齡越小，水分所占的比重就越多，對付秋燥的這些癥狀，首先就要寶貝喝足水分。喝水的原則是少量多次勤喝水，讓寶寶喝溫水（60℃左右）。同時可以適量喝粥，比如小米粥、燕麥粥等適量的雜糧粥，雜糧中含有豐富的B族維生素，對皮膚的健康有幫助。湯湯水水也必不可少，比如山藥、藕、冬瓜加排骨或者魚湯等都可以。
蔬菜含有天然的水分對補(bǔ)水也有一定的作用，建議寶貝的飲食中可以刻意多選擇橙色的蔬菜，比如胡蘿卜、紅黃色菜椒、菠菜等等，這些蔬菜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于皮膚維持皮膚以及上皮組織細(xì)胞的完整性，可有效增強(qiáng)免疫力、保護(hù)呼吸道與消化道，從而緩解秋燥。另外蔬菜中的膳食纖維可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動，對秋燥引起的大便干結(jié)、便血、便秘有緩解作用，可以選擇合適的益生菌服用，可以幫助寶寶免受便秘之痛。
3、適量吃堅(jiān)果類食物
比如核桃、南瓜子、板栗、花生、瓜子等，堅(jiān)果中含有礦物質(zhì)鋅有助于預(yù)防皮膚的干燥，含有不飽和脂肪酸，是合成細(xì)胞膜表面磷脂的原料，只有磷脂充足細(xì)胞中的水分才不容易流失。為了確保寶貝吃堅(jiān)果的安全性，可以將堅(jiān)果用料理機(jī)打碎，加入輔食中。
4、多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)
預(yù)防秋燥的最好方法就是增強(qiáng)寶寶的身體素質(zhì)，每天帶寶寶到戶外玩耍，接受大自然陽光的洗禮，增強(qiáng)體質(zhì)。同時確保寶貝充足的睡眠和睡眠質(zhì)量，睡眠可以幫助消除疲勞，提高寶貝的抵抗力。
結(jié)語：燥是秋季主氣，生活習(xí)慣不好的話，燥邪更易傷人，對于已經(jīng)上學(xué)的寶寶應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，少熬夜，多護(hù)理最重要。
