鈣是人體中不可缺少的微量元素之一，嚴(yán)重缺鈣不僅會抑制孩子的生長發(fā)育，還會造成身體疾病，對孩子的傷害非常大。尤其是在孩子0至3歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要是長期處于嚴(yán)重缺鈣的狀態(tài)，后果將不堪設(shè)想，所以家長要想孩子發(fā)育好，在日常的飲食中就一定要富含豐富的營養(yǎng)。同時(shí)也要密切的觀察寶寶，一旦出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象就要及時(shí)的補(bǔ)鈣，那么怎樣補(bǔ)鈣才是正確的呢？
孩子嚴(yán)重缺鈣怎么辦
1.日照充足：孩子缺鈣的最重要的原因就是光照不足，所以在天氣好的時(shí)間家長可以帶著孩子多去戶外曬曬太陽，讓孩子的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，充分的吸收光照補(bǔ)充鈣質(zhì)。由于春夏季節(jié)光照強(qiáng)，所以孩子補(bǔ)充該鈣質(zhì)的最佳季節(jié)就是春夏兩季，家長可以多帶孩子在戶外多曬太陽。
2.飲食：不僅要保證孩子的飲食均衡，家長還應(yīng)該多給孩子吃富含豐富鈣和維生素D的食物，例如：豬肝、羊肝等食物，另外堅(jiān)果類和海產(chǎn)品也是含鈣比較豐富的食物，也能夠促進(jìn)孩子對鈣質(zhì)的吸收。
3.補(bǔ)水：孩子長期缺水也會影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身體無法吸收足夠的鈣質(zhì)，所以家長平時(shí)要多讓孩子喝水，補(bǔ)水的同時(shí)也可以讓孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充少量的食鹽。
