在孩子成長的過程中，身高逐漸成為每一個(gè)家長最為關(guān)注的問題，不管是采用什么辦法，只要有助于孩子長高，相信家長都會(huì)采用。其實(shí)，孩子的身高有一部分是先天性的遺傳因素，但是后天的因素也對(duì)孩子的身高占有很重要的比例。孩子在生長發(fā)育中，最重要的是營養(yǎng)因素，所以要想孩子增高，那么家長就要時(shí)時(shí)將孩子的營養(yǎng)放在第一位，注重孩子的身體健康。那么針對(duì)孩子能夠長高的方法，下面我們一起來歸納一下吧！
怎樣有助于孩子長高
1.營養(yǎng)：要保證孩子的營養(yǎng)膳食均衡，每日三餐定時(shí)給孩子食用。其次孩子的三餐中最為重要的就是早餐，針對(duì)不愛吃早餐的孩子家長在準(zhǔn)備早餐時(shí)不僅需要營養(yǎng)，同時(shí)最好是多更換品種。孩子的日常飲食中，應(yīng)該多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)等食物，例如：雞蛋、魚類、牛奶、蔬菜等。同時(shí)，新鮮的水果也是必不可少的，它同樣可以幫助孩子更好的生長發(fā)育。
2.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長高也起到非常重要的作用，家長應(yīng)該讓孩子從小就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，例如：游泳、跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng)都對(duì)孩子長高有很大的好處。但是孩子在運(yùn)動(dòng)期間一定要注意鍛煉的時(shí)間以及鍛煉的量，切記不可讓孩子超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)孩子的身體健康造成傷害。
