寶寶長胖睡覺總是翻來覆去，還有哼哼聲是為什么？
據睡眠專家法伯教授統計：晚上8點到10點半是寶寶的深睡眠時期，這期間可能會出現翻身、蹬腿等情況；10點半到早上5點，這是一段很長的淺睡眠階段，在淺睡眠期時，雖然大腦的大部分組織處于休眠狀態(tài)，但仍有部分活躍組織，未能進入熟睡模式。這時身體就會出現各種動靜：哼唧、翻身、哭泣聲等。那么如果是寶寶長胖后出現的這種情況，就有可能是因為呼吸不順暢導致的，大家都知道比較胖的話，睡覺很容易打呼嚕還有可能會影響呼吸，寶寶被影響了呼吸，就會出現一些動作或是聲音，來引起爸爸媽媽的注意，所以，當寶寶出現睡覺時翻來覆去、還有哼哼聲的時候，家長們一定要找到原因，然后對癥下藥，幫助寶寶解決問題，還他一個好睡眠。
怎么有效的助眠寶寶？
1、撫觸和按摩可以在睡覺前給寶寶洗個熱水澡，然后給寶寶做下按摩。媽媽搓熱雙手手心、抹點按摩油，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發(fā)育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。寶寶的身體放松了，才有利于他進入良好的睡眠狀態(tài)。
2、營造適宜的環(huán)境
當寶寶睡覺時，不要穿太多，被子蓋得太厚，室溫應適宜，同時，要為寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺要關燈，要保持安靜。
3、寶媽育兒法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩(wěn)下來。尤其是在寶寶出生后的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養(yǎng)育，還能促進親子感情、穩(wěn)定寶寶情緒。
4、幫助寶寶減肥
寶寶體重超標導致肥胖，那么媽媽就要學會適當的控制寶寶的飲食，不要讓寶寶懶著，可以帶著寶寶到戶外活動，加快新陳代謝，減少脂肪的堆積，給寶寶一個健康的身體。
結語：其實，寶寶發(fā)育不成熟，很多原因都會導致睡得不踏實，家長只要耐心細心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交給時間。
