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寶寶上火了怎么辦 教你幾個有效預防寶寶上火的

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2011-06-27 22:53:59編輯:admin

想要避免“上火”,就要按時作息、定時定量進餐,忌暴飲暴食。多吃“清火”食物,如新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用,而胡蘿卜可補充人體的維生素A、維生素B,對避免口唇干裂也有很好的療效。

防治小兒“上火”還要在生活中注意以下事項:

1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),又不會“上火”。

2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶,可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水。

3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和排便習慣。

4、控制孩子的零食,盡量少給孩子購買油炸食物和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。

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