這個(gè)五一假期在外，真是太熱啦！我和我的寶寶都嗯耐不住一天吃好幾個(gè)，你們呢？冰淇淋、雪糕都吃上了嗎？想減肥的寶寶是不是忍了又忍了？那么想減肥的寶寶能吃冰淇淋嗎？
冰淇淋、雪糕主要是以牛乳、飲用水、奶油、奶粉、食用糖為主要原料再配以適當(dāng)?shù)奶砑觿┳龀傻摹?00g冰淇淋的熱量約為127大卡，熱量相對(duì)于來(lái)說(shuō)還是比較高的。那這么高的熱量我們是不是不能吃冰淇淋，其實(shí)也不全是這樣。
冰淇淋除了含有很高的糖分和脂肪外，它還富有高蛋白和鈣質(zhì)，一個(gè)奶油冰淇淋的影響成分是一杯牛奶的3倍，在人體的消化率高于肉類。酸奶冰淇淋富含活興益生菌，不僅給于好的口感，更是可以提高人的代謝功能。
即使冰淇淋的營(yíng)養(yǎng)成分如此之高，也不能貪吃哦。像中老年人，兒童，特別是換有糖尿病、腸胃炎、肝炎的患者一定要謹(jǐn)慎。在我們選擇冰淇淋的時(shí)候也一定要注意生產(chǎn)日期和盡量選擇大品牌，切忌貪戀花花色色的，這種色素添加劑等等往往含有很多，吃多了會(huì)對(duì)身體不好。
所以并不是要減肥的寶寶就完全不能吃冰淇淋，偶爾吃一下還是可以的，切記不要吃多，還有一定要認(rèn)真選擇哦，祝寶寶們都能涼爽的度過(guò)即將到來(lái)的夏天，假期快樂(lè)！
