最近，鄰居一歲多的孩子晚上經(jīng)常睡得不踏實(shí)，并在半夜驚醒，她帶孩子去看醫(yī)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是缺鈣。鄰居搞不明白：睡覺(jué)睡不好和缺鈣之間有什么關(guān)系呢？
實(shí)際上，不僅僅是鄰居，周?chē)性S多人對(duì)寶寶睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)的一些情況都不是很了解。鄰居告訴我，醫(yī)院的醫(yī)生說(shuō)：寶寶的覺(jué)睡得好不好，看下面四個(gè)地方就知道了。
如果只是偶爾醒來(lái)，那么爸爸媽媽不必在意，這是正常的。可能是寶寶白天受驚了，或正在做噩夢(mèng)。只要父母及時(shí)地安慰他們，寶寶通常就能安然繼續(xù)入睡。如果寶寶經(jīng)常在晚上醒來(lái)，則父母和父親必須保持警惕。像文章開(kāi)頭時(shí)一樣，有可能是身體缺鈣了，就像鄰居的孩子一樣，因此直接影響他的睡眠質(zhì)量。如果是這種情況，爸爸媽媽要多讓他吃一些富含鈣的輔助食品或鈣片，并讓寶寶多曬太陽(yáng)，以便身體合成足夠的維生素D，以幫助鈣的吸收。
寶寶的新陳代謝非常旺盛，并且比成人更易出汗。如果寶寶在晚上睡覺(jué)時(shí)穿得不多，而且蓋的杯子也不厚，但孩子總是在睡覺(jué)后出汗，尤其是在半夜出汗之后，父母要警惕。這可能是缺乏維生素，甚至某些寶寶患有肺結(jié)核或佝僂病也會(huì)有類(lèi)似的表現(xiàn)。最好要帶寶寶去醫(yī)院做檢查，讓醫(yī)生做專(zhuān)業(yè)的判斷和治療。
如果你的寶寶在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常翻身或趴著睡，伴有口臭、腹脹和食欲不振，則可能是寶寶積食了。在這種情況下，爸爸媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣，使他少吃肉，多吃綠色蔬菜，尤其是富含纖維的食物，以幫助腸胃消化。
一些父母認(rèn)為孩子打鼾，說(shuō)他睡得很好，，但事實(shí)并非如此。睡眠期間打鼾可能是由于寶寶的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，父母應(yīng)保持警惕。首先要檢查寶寶的枕頭是否太高或太低，需要及時(shí)調(diào)整。其次是檢查孩子的鼻腔中有沒(méi)有異物導(dǎo)致打鼾，如有應(yīng)及時(shí)清除。如果沒(méi)有改善，請(qǐng)盡快請(qǐng)醫(yī)生檢查寶寶的鼻腔是否有問(wèn)題，并盡快對(duì)其進(jìn)行治療。
排除健康原因外，父母要怎樣給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境呢？主要有三方面。
寶寶睡覺(jué)時(shí)，請(qǐng)盡量保持周?chē)h(huán)境安靜，但不要過(guò)分安靜。研究證據(jù)表明，在略微有聲音的環(huán)境中睡覺(jué)實(shí)際上對(duì)寶寶更有益，并且可以增強(qiáng)孩子的適應(yīng)環(huán)境的能力。否則，如果寶寶習(xí)慣在非常安靜的環(huán)境中入睡，將來(lái)會(huì)有一點(diǎn)聲音就會(huì)被驚醒，會(huì)比較麻煩。
一些父母喜歡給寶寶開(kāi)一個(gè)小夜燈，以幫助他消除內(nèi)心的恐懼。這是可以理解的，但是當(dāng)寶寶入睡后，請(qǐng)關(guān)掉燈，因?yàn)闊艄鈺?huì)影響寶寶身體分泌生長(zhǎng)激素，不利于孩子的成長(zhǎng)，因此寶寶入睡時(shí)必須盡可能給他營(yíng)造一個(gè)盡量黑暗的環(huán)境。
在心情愉快的情況下，寶寶可以更快入睡，高質(zhì)量的睡眠有利于體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，并促進(jìn)其身體發(fā)育。反之，帶著壞心情入睡不利孩子的身體健康，必須盡量避免。
總之，寶寶的睡眠問(wèn)題不是小問(wèn)題，爸爸媽媽要重視起來(lái)，從上面四個(gè)方面及時(shí)排除問(wèn)題，然后營(yíng)造一個(gè)科學(xué)舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
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