據(jù)世界衛(wèi)生組織專家調(diào)查，寶寶的生長速度在一年四季中以春季最快，5月份尤為突出，平均長高幅度達(dá)到7.3 毫米，比長得最慢的9月份快4毫米，與老祖宗的“一年之計在于春”不謀而合。因此，促高便成了寶寶春季運動的特殊使命之一，而運動也的確不辱使命。
醫(yī)學(xué)研究顯示：運動可以增進(jìn)孩子的食欲，提高孩子的睡眠質(zhì)量，加速血液的循環(huán)，同時能夠促進(jìn)生長激素的分泌，從而加速孩子身高的增長。
記?。捍杭具\動可使寶寶的身高來一個跨越式的發(fā)展，效果比盲目購買增高類保健品強得多。
怎樣運動才能促高呢？
春季如何運動方能實現(xiàn)這一目標(biāo)呢？請看運動醫(yī)學(xué)專家奉獻(xiàn)的妙招——多做促高運動。
首先要提醒父母，不是所有運動都有促高作用，有些項目甚至對孩子身高的增長不利，包括負(fù)重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等等。
有益于促高的運動主要有以下3類：
①彈跳運動如跳繩、跳起摸高、跳遠(yuǎn)、跑步等，通過牽拉肌肉和韌帶，促進(jìn)四肢生長。
②伸展運動如單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、體操和種種懸掛性運動，可刺激骨骺軟骨增生，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展延長。
③全身性運動如體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的生長。
選擇運動，爸媽要有技巧
1 根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點與愛好選擇，別用大人的興趣強迫孩子做他不喜歡的運動，否則會影響他的情緒，對長高反而不利。
2 根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平，選擇力所能及的項目，別好高騖遠(yuǎn)，盲目超前。
3 循序漸進(jìn)，不能急于求成，因為長期過量超負(fù)荷運動會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而阻礙孩子的正常生長發(fā)育。
