很多人都說(shuō)孩子的身高是遺傳父母的，其實(shí)，這種說(shuō)法不完全正確，孩子的身高和長(zhǎng)相大多是受遺傳因素的制約，但是孩子的身高也是可以通過(guò)后天努力而被改變的。就算父母的身高都不高，并不代表他們的子女也不高，只要在孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵期好好努力，也是可以跳出“矮個(gè)子”的群體的。下面，我們就一起來(lái)看看怎么樣才能長(zhǎng)高，孩子快速長(zhǎng)高的小秘訣。
孩子長(zhǎng)高關(guān)鍵時(shí)期：
1、一歲以內(nèi)，大多數(shù)寶寶出生時(shí)的身高都是差不多的，可是長(zhǎng)著長(zhǎng)著就有明顯區(qū)別了，在寶寶一歲以內(nèi)是他長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期媽媽要好好把握；
2、3-7歲，孩子從三歲以后每年能增長(zhǎng)6-15cm，如果在四歲之前每年平均增長(zhǎng)小于7cm就得去醫(yī)院做檢查。
3、12-16歲，12-13歲是女孩身高增長(zhǎng)的快速期，15-16歲是男孩身高增長(zhǎng)的快速期，媽媽一定要好好把握這些時(shí)期，幫助孩子快速長(zhǎng)高。
孩子怎么樣才能長(zhǎng)高的秘訣
1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，想要孩子快速長(zhǎng)高，每天早上吃早餐的時(shí)候一定要喝一杯牛奶，可以是高鈣牛奶，也可以是純牛奶或鮮奶。
2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白質(zhì)，想要長(zhǎng)高的小朋友可以每天多吃點(diǎn)豆制品，營(yíng)養(yǎng)健康好吸收，而且還有助于長(zhǎng)個(gè)子哦。
3、睡前跳繩，可以讓孩子在睡前的一個(gè)小時(shí)做跳繩運(yùn)動(dòng)，最好是單腿和雙腿輪流著跳，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于孩子長(zhǎng)高。
4、晨起壓腿，壓腿不只是跳舞小朋友的專利，想要孩子長(zhǎng)高可以早上一睡醒后就做壓腿運(yùn)動(dòng)，要壓到有酸痛的感覺(jué)最好，記得別傷到韌帶了。
5、充足的睡眠，孩子想要長(zhǎng)高，一定要保證有8個(gè)小時(shí)以上足夠的睡眠時(shí)間，足夠的睡眠時(shí)間是孩子個(gè)子長(zhǎng)高高的關(guān)鍵因素哦。
6、多曬太陽(yáng)，有事沒(méi)事的時(shí)候多帶孩子去陽(yáng)光下曬曬，這樣可以補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于孩子快速長(zhǎng)高。
注意：孩子能不能長(zhǎng)高并不是一朝一夕的事情，媽媽不能太求急，尤其是做以上的助長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)時(shí)，要保證孩子的安全，不管是壓腿還是跳繩都不能過(guò)量，傷到孩子的韌帶就不好了。
小編的話：想要改變孩子的身高，首先爸爸媽媽的思想要轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，并不是因?yàn)榧易暹z傳都不高孩子就長(zhǎng)不高，父母需要把握好孩子長(zhǎng)高的三個(gè)時(shí)間，可以利用這三個(gè)重要的時(shí)間段來(lái)改變孩子的身高。
