寶寶喝水竟然“水中毒”咋回事 寶寶補水先弄明白這些(2)

如何判斷寶寶需要喝多少水？

對此，網上流傳著不少不同月齡的寶寶該喝多少水的標準：

1歲內的寶寶每天需水量為：120～160ml/kg；

1～3歲的寶寶每天需水量為：100～140ml/kg；

4歲以上的寶寶每天需水量為為：70～110ml/kg；

(每公斤體重應該攝入的水量)

這些標準的確能作為我們給孩子喝水的一個參考，但是照著公式來計算，不僅麻煩，而且也沒有從實際情況出發(fā)。

寶寶的喝水量，除了和他們的月齡相關，還和季節(jié)、天氣、身體狀況、運動量、飲食等相關。打個比方，要是寶寶當天吃了很多含水量較多的食物，如冬瓜、絲瓜、雪梨、西紅柿等，即使他喝的水不多，但是身體也不會缺水，這時再拿著杯子追著喂水，那可就是在坑娃了！

撇開這些公式，其實要想知道寶寶缺不缺水并不難。

這些信號，說明該給寶寶多喝水啦：

輕度缺水：

寶寶的尿液變得很黃、尿量少、尿味重；

嘴唇發(fā)干，不斷用舌頭舔嘴唇；

中度缺水

哭鬧的時候聲音沙啞，眼淚較少，甚至沒有眼淚；

嚴重缺水

眼窩比平時更凹陷；

皮膚彈性差，大人手指輕輕捏起寶寶手背皮膚，皮膚恢復過程慢；