媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 分娩知識 >

【分娩故事】分娩前要學(xué)會排解產(chǎn)前焦慮

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-03 09:45:14 編輯:胖虎愛撩妹
在我們懷胎十月,好不容易等到孕后期的時候,我們就會感覺到越來越焦急。尤其是過了預(yù)產(chǎn)期以后,寶寶還沒有出生,心里就更加焦急了,那么怎樣做才能夠緩解自己產(chǎn)前焦慮?
 
 
 
記得那時我孕晚期的時候,我就開始感覺到焦慮不安了,不僅是因為寶寶還沒有出生,還有的就是對于分娩的時候,有可能遇到的種種問題而感到焦慮,有時候會一晚上都睡不著覺。后來想想我太過焦慮不行,我就開始想辦法緩解我產(chǎn)前焦慮。
 
 
 
后來老公就不斷的開解我,勸導(dǎo)我,而且平時還會陪我出去散步,而且我也開始學(xué)習(xí)分娩的知識。像我學(xué)習(xí)了當(dāng)我分娩的時候,宮縮痛的時候,我可以轉(zhuǎn)移自己的注意力來緩解宮縮痛,還有就是在我分娩的時候,一定要配合醫(yī)生的話去做才能夠更快的生下寶寶,后來我就慢慢的緩解了我產(chǎn)前焦慮。
 
 
所以在我們產(chǎn)前感覺到焦慮不安的時候,我們一定要學(xué)會排解自己產(chǎn)前焦慮的情緒,也可以像我一樣,學(xué)習(xí)分娩知識來轉(zhuǎn)移自己的注意力,緩解焦慮的情緒。
 
(文原創(chuàng),圖片來源于網(wǎng)絡(luò))

    相關(guān)閱讀

    產(chǎn)后飲食推薦

    • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

    • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

    • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

    • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

    分娩產(chǎn)后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

    • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

    • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

    • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

    熱點關(guān)注