大家都知道生寶寶是需要用力的，但是這個力氣都包含哪些方面的內(nèi)容呢？什么是產(chǎn)力？
產(chǎn)力就是把胎寶寶和其附屬物從媽媽肚子里推助出來的力量，產(chǎn)力包括以下幾種：
隨著胎寶寶不斷發(fā)育生長，胎寶寶的房子“子宮”也逐漸增大，由原來未孕時的50g大小變成孕足月1000g大小，到了懷孕晚期，宮縮的強度就會增加，孕媽媽經(jīng)常會感覺到一過性的輕微腹痛，醫(yī)學(xué)上稱為“假臨產(chǎn)”。
到了真正臨產(chǎn)后，宮縮的力量是分娩的主要產(chǎn)力，進入產(chǎn)程后，宮縮會越來越強，第一產(chǎn)程末可達到40-60mmHg，這個時候孕媽媽就會越來越感覺到腹痛加重。
宮縮強度在第二產(chǎn)程時會增加到100-150mmHg，這也是孕媽媽最難熬的時候，不過只有宮縮的強度達到一定程度，胎寶寶才會被這個力量推助降生。
腹壓力是腹壁肌和膈肌的收縮力，腹壓是第二產(chǎn)程時胎寶寶娩出的重要輔助力量。
孕媽媽在宮口開全時才開始向下用力使用腹壓。如果沒有掌握用力的技巧，或過早的使用腹壓，會使產(chǎn)婦疲勞導(dǎo)致產(chǎn)程延長。
因此，孕媽媽一定要配合助產(chǎn)士的指導(dǎo)，結(jié)合呼吸方法和體位，合理運用腹壓的力量。
孕婦可以在孕期練習(xí)瑜伽等運動，除了培訓(xùn)孕媽媽掌握生產(chǎn)時用腹壓的技巧，還能通過鍛煉來增加腹肌和膈肌的力量和彈性，有利于順利分娩和產(chǎn)后腰腹部迅速恢復(fù)。
盆底肌收縮力可協(xié)助胎寶寶先露部在盆腔進行內(nèi)旋轉(zhuǎn)的作用，當胎寶寶進一步接近產(chǎn)道出口時，協(xié)助兒頭仰伸和娩出，盆底肌收縮力還有助于胎盤的娩出。
建議孕媽媽在孕中期適當運動，可以做凱格爾運動，加強盆底肌的力量，助力順產(chǎn)，同時又可以預(yù)防產(chǎn)后臟器脫垂和漏尿等情況的發(fā)生。
1、宮腔張力過大
任何影響“子宮”肌纖維正常收縮能力的因素都會影響產(chǎn)力異常，如（羊水過多、巨大胎兒、多胎妊娠）等。除此之外，產(chǎn)次多的產(chǎn)婦和年齡超過35歲的高齡產(chǎn)婦均產(chǎn)力都會下降。
2、頭盆不稱和胎位異常
如果胎寶寶超過8斤以上，胎位不正常，例如臀位、橫位、還有胎兒面部先露等，還有孕媽媽的骨盆狹窄，都是產(chǎn)力異常的因素。
3、精神心理因素
孕媽媽的精神和心理狀態(tài)也是產(chǎn)力異常的重要原因，如果過度緊張恐懼會引起大腦皮質(zhì)功能紊亂，加之待產(chǎn)時間長，過于疲勞，睡眠減少，會使內(nèi)分泌各種“激素”釋放減少，導(dǎo)致產(chǎn)力異常。
所以，產(chǎn)力是決定能否順利分娩的主要因素，與以上多種方面相關(guān)，不是孕媽媽力氣大就一定生寶寶快，分娩是一個復(fù)雜的綜合的過程。
