夏天坐月子能吃水果嗎（最適合產后媽媽吃的1(3)

10, 山楂

味甘酸,性溫.山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養(yǎng)價值.還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血.產婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛.

不適宜孕產婦食用的水果

1,桔子

味酸,性涼.脾胃虛寒,風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用.但是,桔核,桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用.產婦乳腺不通,可食用之.

2,西瓜

味甘,性涼.雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜于產婦食用.

3,柿子

味甘性寒.氣虛,體弱,產后,外感風寒者均應少食或不食