3、不可忽略的早餐
英國劍橋大學(xué)營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗,發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。
奧秘在于:母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì),特別是一種叫做?;撬岬奶厥獍被帷?/p>
與牛奶相比較,母乳中?;撬岬暮扛叱?0倍多。
4、睡眠也是個重要因素
法國科學(xué)家發(fā)現(xiàn):孩子的學(xué)習(xí)成績與睡眠時間長短關(guān)系密切。
凡睡眠少于8小時者,61%的人功課較差,勉強達到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%,無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者,76%中等,11%成績優(yōu)良,只有13%功課較差。
5、運動能幫助提高智力
美國一位于博士的研究顯示:凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學(xué)生,其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。
6、給孩子多吃“補腦食品”
大腦細(xì)胞在代謝過程中需要大量的蛋白質(zhì)來更新,注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,就能提高腦細(xì)胞的活力。