孩子聰不聰明，和他本身的智力開(kāi)發(fā)程度有關(guān)。如何開(kāi)發(fā)孩子的智力呢？包括：運(yùn)動(dòng)，游戲還有飲食，這些方法應(yīng)用得當(dāng)均能讓孩子的大腦早早開(kāi)發(fā)出來(lái)。那么在飲食方面吃什么能幫助孩子開(kāi)發(fā)智力呢？
『核桃』
核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力（例如聽(tīng)講座、開(kāi)會(huì)和上課）的理想食品。
『胡蘿卜』
胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用。
『魚(yú)』
沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。
『蝦』
海蝦是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。
海蝦含有的3種重要脂肪酸來(lái)供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
『豆類(lèi)』
豆類(lèi)最有助于提高那些減肥、不吃肉又特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的精力。此種人易串缺鐵癥，豆類(lèi)中鐵質(zhì)豐富，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的任務(wù)。經(jīng)常吃一點(diǎn)赤豆、黑豆或黃豆，可有效地改善倦怠乏力的狀況。
