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1歲以內(nèi)幼兒竟不能吃牛初乳 幼兒飲食八大誤區(qū)(下)(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-10-31 15:19:15編輯:七七

幼兒飲食誤區(qū)7:多吃動物肝臟

動物肝臟一向給人高效補鐵的印象。的確,肝臟中的鐵以血紅素鐵的狀態(tài)存在,人體對它的吸收率要大于其他來源的鐵,如果依靠吃肝來補充鐵,在吃的量上,可以比其他含鐵食物少一些。

正確做法:

不過,肝臟作為分解毒素的一個臟器,它的重金屬以及藥物含量要比其他器官相對多。對身體發(fā)育尚未完全的孩子,肝臟并不是最好的選擇。如果要吃肝臟,可以優(yōu)先選擇禽類的肝臟(如雞肝、鴨肝),在作為嬰幼兒輔食時,每周不要超過 25 克。而且對于不缺鐵的孩子來說,也沒有必要經(jīng)常吃肝臟,只要注意均衡飲食就好,比如每天攝入適量的肉類和富含維生素 C 的食物。

幼兒飲食誤區(qū)8:常喝蜂蜜水

蜂蜜是人們?nèi)粘I钪凶畛B牭降谋=∈称分?,被賦予了各種神奇的功效。但從現(xiàn)代科學(xué)的角度去看,蜂蜜并不算營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中最重要的成分就是糖,能占到蜂蜜總量的 80% 以上,再除去水,剩余的其它成分,如維生素、礦物質(zhì)等,甚至不到百分之一??偟膩碚f,蜂蜜就是一種熱量高、營養(yǎng)高度單一的食物,長期大量食用,還可能造成肥胖。

正確做法:

對于 1 歲以下的嬰幼兒,食用蜂蜜還有感染肉毒桿菌中毒的風(fēng)險,所以千萬不要給 1 歲以下的寶寶食用蜂蜜及各種含有蜂蜜成分的食品。

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