為人父母之后你才知道，原來(lái)孩子在自己的心理居然有多么重要。望子成龍、望女成鳳是所有父母的愿望。關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，注重孩子的身心健康也是父母的一大責(zé)任。
孩子的五官長(zhǎng)相是天生的，咱們很難去加以改變。但孩子的體形身高，則是能在后天得到改善的。如果你希望孩子將來(lái)是個(gè)高個(gè)子，那就一定要抓緊孩子在學(xué)齡前的時(shí)候打好基礎(chǔ)，為孩子長(zhǎng)高提供所需營(yíng)養(yǎng)。
怎樣讓孩子長(zhǎng)高？據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是五月份，平均達(dá)7.3 毫米，十月份長(zhǎng)得最慢，平均只有3.3 毫米。 因此，每年五至十月是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。
了解了孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)間，那我們?cè)賮?lái)看看孩子長(zhǎng)高要吃哪些食物吧！下面這六款兒童長(zhǎng)高食譜，值得麻麻你收藏哦！
孩子長(zhǎng)高食譜——豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。
營(yíng)養(yǎng)功效：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無(wú)機(jī)鹽，菠菜中所含的酶，對(duì)胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無(wú)機(jī)元素的較好湯水。
孩子長(zhǎng)高食譜——黃芪豬肝湯
原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
制法：一是先將豬肝用清水洗凈，切成片;二是將豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣;三是將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，吃豬肝喝湯。
營(yíng)養(yǎng)功效：每100克豬肝中含有蛋白質(zhì)21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的發(fā)育甚為有利。
