2歲寶寶吃什么會補(bǔ)鈣？2歲的寶寶補(bǔ)鈣吃什么？

1、骨頭湯
家長想要給寶寶補(bǔ)鈣，最好的方式就是給寶寶喝骨頭湯的，選用大骨來熬湯再加幾滴醋，這樣可增加鈣質(zhì)的吸收。
2、黑芝麻
黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質(zhì)的來源，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。
3、鈣含量高的食物
母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。

寶寶兩歲時可以吃很多食物來補(bǔ)充身體內(nèi)所缺少的鈣物質(zhì)，生活中含鈣量比較多的食物有骨頭，蝦皮，牡蠣，骨湯，牛奶等眾多食物。所以想要給寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)，就可以通過在寶寶飲食當(dāng)中多添加這些食物來進(jìn)行補(bǔ)充。
1、乳制品類：牛奶(不喜歡牛奶的可以改為酸奶、奶酪)、煉乳、羊奶;
2、海產(chǎn)品：貝類(如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊)、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉;
3、豆類制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐皮;
4、水果類及干果：蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、蓮子;
5、蔬菜類：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡蘿卜、西芹、芫茜、蘑菇、蓮藕、山藥、芋頭等根莖類;
6、肉類及禽蛋類：豬肉，豬肉脯、豬肉松、雞蛋、羊肉、雞肉、鴨蛋、鴿子肉、鵪鶉蛋、豬骨頭。