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寶寶清涼渡夏 必不可少的5大美食

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-07-11 11:30:41編輯:Chen

酷熱的夏天,不僅我們大人感到?jīng)]有食欲,不想吃東西。其實年齡尚幼小的寶寶,在飲食上面也會有所減退的。但健康的身體必須要有合理的營養(yǎng)來維持,在這個味口不佳的夏季,寶寶多么希望媽媽為他們更換上下面這些涼爽小清新美食,以便清涼渡過這個炎熱的夏季。

清爽食材1:火龍果

它或許不像荔枝、龍眼那么搶鏡,不過溫和的它可是更適合寶寶食用。夏天是適合吃火龍果的季節(jié)。除了日常見的白心火龍果,還有一種紫心火龍果也很清甜,推薦一下。夏天吃火龍果可以幫助養(yǎng)心、護心。除了食用果肉之外,火龍果皮也是可以拿來煮水,能夠滋養(yǎng)祛熱。

清爽食材2:茉莉花

許多家庭都會在陽臺種上茉莉花,盛開的時候那種沁人的香氣是一種幸福的味道。茉莉花還可以入菜、泡茶,有助身體舒展胸懷,治療胸悶、嘈雜,喝上一杯自家泡的茉莉花茶,可以趕走內(nèi)心的煩躁不安,這可不寶寶喝外面賣的茶飲料健康多了。

不過,如果媽媽們要泡茶或者入菜,建議是去茶葉店或超市買經(jīng)過處理的干茉莉花,陽臺自家種的最好別直接拿來喝。

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