4歲寶寶增高補鈣食譜詳細介紹
雞蛋黃粉粥
準備食材：雞蛋、米粥
做法：
1、煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。
2、將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。
紅燒武昌魚
準備食材：武昌魚600克，姜片、蔥段少許
做法：
1、處理干凈的武昌魚兩面切上花刀，備用。
2、鍋中油燒熱，放入武昌魚，小火煎出香味。
3、翻轉魚身，煎至兩面斷生。
4、放入姜片、蔥段，爆香。
5、注入少許清水，加入適量鹽，淋料酒、老抽、生抽，攪勻。
6、蓋上鍋蓋，燒開后轉用中火燜約10分鐘至食材入味。
7、揭開鍋蓋，用大火收汁。
8、關火后盛出燜煮好的菜肴，擺入盤中即可。
豬肝雞蛋湯
準備食材：豬肝、雞蛋
做法：
1、豬肝切片放碗里加入醬油、淀粉用筷子拌勻漬10分鐘左右。
2、加食鹽、食油、適量開水，蓋上蓋子進微波爐高火3分鐘。
3、取小碗敲入雞蛋，加入老酒，用筷子把雞蛋打散，邊打邊繞著圈往豬肝碗里倒，蓋上蓋子進微波爐高火1分鐘。
4、添少許味精和切細的蔥花用勺子輕輕拌動一下，OK。
豬骨菠菜湯
準備食材：豬骨、菠菜
做法：
1、取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。
2、用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時
3、然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料， 飲湯吃菠菜。
準備食材：雞蛋、米粥
做法：
1、煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。
2、將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。
紅燒武昌魚
準備食材：武昌魚600克，姜片、蔥段少許
做法：
1、處理干凈的武昌魚兩面切上花刀，備用。
2、鍋中油燒熱，放入武昌魚，小火煎出香味。
3、翻轉魚身，煎至兩面斷生。
4、放入姜片、蔥段，爆香。
5、注入少許清水，加入適量鹽，淋料酒、老抽、生抽，攪勻。
6、蓋上鍋蓋，燒開后轉用中火燜約10分鐘至食材入味。
7、揭開鍋蓋，用大火收汁。
8、關火后盛出燜煮好的菜肴，擺入盤中即可。
豬肝雞蛋湯
準備食材：豬肝、雞蛋
做法：
1、豬肝切片放碗里加入醬油、淀粉用筷子拌勻漬10分鐘左右。
2、加食鹽、食油、適量開水，蓋上蓋子進微波爐高火3分鐘。
3、取小碗敲入雞蛋，加入老酒，用筷子把雞蛋打散，邊打邊繞著圈往豬肝碗里倒，蓋上蓋子進微波爐高火1分鐘。
4、添少許味精和切細的蔥花用勺子輕輕拌動一下，OK。
豬骨菠菜湯
準備食材：豬骨、菠菜
做法：
1、取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。
2、用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時
3、然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料， 飲湯吃菠菜。
寶寶缺鈣會有哪些癥狀？
1、有的孩子缺鈣表現(xiàn)為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。
2、寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
3、寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。
2、寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
3、寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。
