2歲寶寶長(zhǎng)高吃什么好？長(zhǎng)高可以做什么運(yùn)動(dòng)？

1、寶寶長(zhǎng)高一定要營(yíng)養(yǎng)均衡
家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)高，那么，給寶寶飲食則就是一定的是需要營(yíng)養(yǎng)均衡的，高蛋白質(zhì)的奶制品和豆制品不能少。這個(gè)主要的就是因?yàn)?，蛋白分子容易被分解，所以更容易被身體吸收，也是會(huì)有利于寶寶的長(zhǎng)高的。
2、寶寶長(zhǎng)高一定要補(bǔ)充鈣
想要寶寶長(zhǎng)得高，那么，讓寶寶補(bǔ)充一定的鈣元素也是很重要的，鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的最重要的元素，只有骨骼有足夠的鈣離子供應(yīng)，才能讓寶寶長(zhǎng)的更高。所以說(shuō)，在日常的生活中家長(zhǎng)也是需要給寶寶多吃一些含有鈣元素的食品的。
3、寶寶長(zhǎng)高一定要補(bǔ)充微量元素
家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)得高，那么，給寶寶補(bǔ)充一些微量元素則就是非常的重要的，同時(shí)各項(xiàng)維生素也是不能缺乏。不然身體的免疫力或抵抗力不足也會(huì)讓寶寶變得多病，無(wú)法給寶寶的身體提供更多營(yíng)養(yǎng)輸送，所以可以讓寶寶平常多吃一些富含維生素的食物。

1~2歲寶寶長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)推薦
進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等運(yùn)動(dòng)，玩一玩撿樹(shù)葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
2~3歲寶寶長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)推薦
可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。