2歲寶寶夏天吃什么降火？夏季防暑要注意什么？

1、寶寶夏天上火可以吃西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
2、寶寶夏天上火可以吃海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。
3、寶寶夏天上火可以吃大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
4、寶寶夏天上火可以吃苦瓜
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

1、寶寶夏季防暑要注意補充水分
夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴重，一定要注意及時補充水分。
2、寶寶夏季防暑要注意飲食清淡
夏季飲食應(yīng)以清淡、易于消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用飲料解暑，可多喝一些由具有清熱作用的食材熬制的粥
3、寶寶夏季防暑要減少戶外活動
量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動