小孩子抵抗力差，就會容易生病，感冒、發(fā)燒、腹瀉等等疾病折騰得家長和小孩都疲憊不堪。媽媽做好以下幾件事，調(diào)理小孩抵抗力，有助于增強小孩體質(zhì)，降低患病風(fēng)險。
1、戶外運動
春季氣候反復(fù)無常，小孩的身體尚未發(fā)育完全，抵抗力差所以容易被傳染。想要增強抵抗力，運動是最好的方式。運動能夠激活免疫系統(tǒng)，促進小孩新陳代謝，打造健康好體質(zhì)。
媽媽一定要多帶孩子到戶外進行運動，運動時要準(zhǔn)備一雙合適的鞋子，保護腳步，并且防止孩子在運動過程中摔跤。
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2、注意衛(wèi)生
貪玩愛鬧是孩子的天性。孩子在活動過程中會觸摸到各種各樣的東西，很容易沾染上細(xì)菌，如果不洗手吃東西，細(xì)菌進入體內(nèi)，就會誘發(fā)疾病。因此媽媽要幫助孩子養(yǎng)成吃東西前洗手的習(xí)慣，避免把細(xì)菌吃進體內(nèi)。
3、及時換衣服
孩子愛玩、新陳代謝率高，經(jīng)常會出一身汗，汗水蒸發(fā)時候會帶走大量熱量，導(dǎo)致受涼易感冒。因此媽媽要經(jīng)常給孩子準(zhǔn)備干凈易換洗的衣服。
4、補充營養(yǎng)
孩子正處生長發(fā)育時期，各類的營養(yǎng)需求比較旺盛，營養(yǎng)不均衡就有可能導(dǎo)致體弱多病。所以媽媽要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免挑食，做到食物種類多樣，蔬菜、水果、粗糧、堅果、肉類、奶類等多種食物都盡量有攝入。
媽媽尤其要注意孩子的蛋白質(zhì)攝食量。蛋白質(zhì)是合成抗體的原料，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持抗體數(shù)量。
怎么樣可以快速補充蛋白質(zhì)呢？可以試試湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉含有東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，大豆蛋白是最具營養(yǎng)價值的植物性蛋白質(zhì)，必需氨基酸種類齊全，營養(yǎng)價值高。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉里面的大豆蛋白經(jīng)過專業(yè)機構(gòu)檢測，不含轉(zhuǎn)基因成分，孩子吃得安心，家長更放心。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉還特別添加果糖和綜合果汁粉，水果味，更符合小孩的口感喜好，孩子愛喝。
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小孩抵抗力差怎么調(diào)理？以上幾個方法，媽媽收好啦。
