當(dāng)你發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、行走困難時(shí)，要當(dāng)心很有可能是“滑膜炎”找上門。滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，還有點(diǎn)“挑剔”，總是盯上膝關(guān)節(jié)。那么，滑膜炎是什么呢？應(yīng)該怎么辦呢？
滑膜的主要的職責(zé)就是負(fù)責(zé)分泌滑液，也就是給關(guān)節(jié)分泌潤滑劑同時(shí)保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。而如果人體的的滑膜組織發(fā)生了炎癥就是所謂的滑膜炎，一般來說，滑膜炎是一種無菌型炎癥。
滑膜炎的主要癥狀是以關(guān)節(jié)疼痛為主，還有出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)腔積液、走路有彈響，上下樓或用力時(shí)關(guān)節(jié)疼痛或有不適感等癥狀。
滑膜炎怎么辦？注意三個(gè)方面，多吃氨糖可有效預(yù)防
得了滑膜炎除了要前往醫(yī)院積極治療外，以下幾個(gè)方面也是要注意的。
1、制動(dòng)、多休息
在滑膜炎急性發(fā)作期最重要的就是休息，要盡量減少活動(dòng)，尤其要杜絕劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)也是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。 一般需要堅(jiān)持休息1-2周或3-4周時(shí)間。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
避免劇烈的運(yùn)動(dòng)并非讓你完全不活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防滑膜炎的好方法。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
3、控制體重
過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度，可以預(yù)防關(guān)節(jié)滑膜炎。
滑膜炎怎么辦？注意三個(gè)方面，多吃氨糖可有效預(yù)防
4、 補(bǔ)充氨糖
滑膜炎主要是由于軟骨退化，軟骨表面變得凹凸不平或軟骨脫落成游離體，不斷摩擦和刺激滑膜引起的感染癥狀。氨糖是軟骨和滑膜的主要成分之一，補(bǔ)充氨糖能不斷修復(fù)軟骨和病變的滑膜，并能夠生成新的滑液，從而恢復(fù)滑膜的功能，對滑膜炎有很好的保健作用。
健力多氨糖軟骨素鈣片含有豐富的氨糖，足量地補(bǔ)充氨糖可以修復(fù)受損的軟骨以及滑膜，同時(shí)健力多氨糖還含有硫酸軟骨素、骨碎補(bǔ)、酪蛋白磷酸肽、鈣這幾重營養(yǎng)，共同呵護(hù)關(guān)節(jié)。軟骨素能為人體大量催生和補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，從而不斷潤滑關(guān)節(jié)軟骨面，減少磨損，使關(guān)節(jié)部位靈活自如。；骨碎補(bǔ)是漢方強(qiáng)骨營養(yǎng)，有助補(bǔ)腎益骨；酪蛋白磷酸肽是從新西蘭牛乳中提取，與碳酸鈣同補(bǔ)，有助于促進(jìn)鈣的吸收，增加骨密度。
滑膜炎對于健康的危害是不容忽視，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)失去應(yīng)有的功能，所以一定要積極治療和預(yù)防。
