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孕婦什么時候開始補鈣?科學(xué)了解孕婦對鈣質(zhì)的需

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-03-10 22:41:08編輯:Chen

在女人懷孕之后為什么都建議補鈣,孕婦缺鈣對胎兒會有什么樣的影響?鈣對于人的健康來說究竟起著多大的作用呢?育兒網(wǎng)本文將為大家詳細(xì)介紹孕婦缺鈣對胎兒的影響以及科學(xué)補鈣的方法及注意事項。助媽媽健康懷孕,胎兒健康成長。

鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的,正常人血清鈣濃度約為911毫克%,低于77.7毫克%時,即可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高,而發(fā)生小腿抽筋。

胎兒得不到足夠的鈣,很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病,當(dāng)新生兒吸氣時,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產(chǎn)生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是,胎兒攝鈣不足,出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。鈣平衡試驗表明,孕婦只有每日攝入l.5克鈣,才能達(dá)到平衡。

科學(xué)了解孕婦對鈣質(zhì)的需求規(guī)律

懷孕初期(0-3月)

此時是胚胎各組織器官形成時期,對環(huán)境因素包括營養(yǎng)失調(diào)的影響甚高,母親的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)日攝入量應(yīng)不低于40-50克,以保證基本的需要。
可吃一些易消化、干的食品,如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等,多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。懷孕初期,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。

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