在我們小時候，可能會見到“大脖子”的人，那就是因碘缺乏造成的?，F(xiàn)在，因?yàn)槲覀兠刻斐缘柠}基本上就是加碘鹽，所以我們極少缺碘。碘在人體中，是不可或缺的功臣。
碘看不見摸不著，但它是人體的必需微量元素之一，健康成人體內(nèi)碘的總量為30mg左右，其中，70%～80%存在于甲狀腺。甲狀腺利用碘作為原料之一來合成甲狀腺素，通過甲狀腺素來發(fā)揮其作用。
碘元素對寶寶有何用處？
碘本身沒有獨(dú)立的功能，它的所有功能都是通過甲狀腺素來完成的。因此下面介紹的碘的功能其實(shí)就是甲狀腺素的生理功能。
1、促進(jìn)能量代謝：促進(jìn)物質(zhì)的分解代謝，產(chǎn)生能量，維持基本生命活動。
2、促進(jìn)發(fā)育：發(fā)育期兒童的身高、體重、骨骼、肌肉的增長發(fā)育和性發(fā)育都有賴于甲狀腺素，如果這個階段缺少碘，則會導(dǎo)致兒童發(fā)育不良。
3、促進(jìn)大腦發(fā)育：在腦發(fā)育的初級階段（從懷孕開始到嬰兒出生后2歲），人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴于甲狀腺素，如果這個時期飲食中缺少了碘，則會導(dǎo)致嬰兒的腦發(fā)育落后，嚴(yán)重的在臨床上稱為“呆小癥”，而且這個過程是不可逆的，以后即使再補(bǔ)充碘，也不可能恢復(fù)正常。
碘缺乏有害，碘過多同樣危害不小，它會引起“甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)”。因此是否需要在正常膳食之外特意“補(bǔ)碘”要經(jīng)過醫(yī)生體檢，聽取醫(yī)生的建議，不可盲目“補(bǔ)碘”。
