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寶寶營養(yǎng)粥食譜做法大全 天天都有新花樣(7)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-11-13 15:50:59編輯:Chen

大醬粥

原料:米粥--1小碗,大醬--1/2小匙,胡蘿卜、洋蔥、菠菜--若干

制法:

(1) 將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。

(2) 蔬菜加清湯煮制,隨后放入米粥同煮。

(3) 煮好之后放大醬調(diào)味。

寶寶營養(yǎng)粥食譜做法大全 一個月都不重復(fù)

蓮棗薏仁粥

原料:薏仁150克、蓮子50克、紅棗5顆、冰糖15克、冷水適量

做法:

薏仁洗凈,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝干水分;蓮子去芯、洗凈;紅棗洗凈、去核;鍋中加約1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸;然后加蓮子和紅棗,一起燜煮至熟透;最后加入冰糖,稍煮片刻即可。

雙米銀耳粥

材料:大米、小米、水發(fā)銀耳各20克

做法:

1、大米和小米淘洗干凈;水發(fā)銀耳擇洗干凈,撕成小朵。

2、鍋內(nèi)放水,加入大米和小米,大火煮沸后,放入銀耳,轉(zhuǎn)中火慢煮約15分鐘,至銀耳稀爛即可。

功效:大米是人體B族維生素的主要來源;小米保存了許多的維生素和無機鹽;銀耳富含粗纖維,還含有蛋白質(zhì)、維生素和葡萄糖等。由這三種原料煮成的粥,營養(yǎng)十分豐富。

適用寶寶:1歲起

好了,小編今天介紹的寶寶弱譜大全,就先介紹這么多了,相信有了這幾十款不同粥的做法之后,媽媽從此再也不需要再為寶寶做粥而煩惱了吧。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://trippycrew.com/)小編編輯整理

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