一歲寶寶愛(ài)吃的100道菜 麻麻們收好了！(10)

西蘭花土豆泥

食材：西蘭花10克，土豆20克

制作方法：

1、將土豆洗凈后去皮切片，在沸水鍋中蒸熟后待用。

2、西蘭花洗凈，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、將焯水后的西蘭花用榨汁機(jī)榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋蒸熟放涼。

4、將蒸好的土豆碾壓成泥。

5、西蘭花末和土豆泥一起攪拌均勻即可。

青菜肉靡粥

原料：大米50克 青菜20克 瘦肉20克 高湯4杯

做法：

1、米洗凈,用水泡1－2小時(shí)，

2、放入鍋中，加高湯，熬半小時(shí)左右。

3、瘦肉及青菜洗凈后煮熟制成肉糜和菜末，

4、加入煮好的粥中，煮熟即可。