媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 嬰兒期 > 嬰兒食譜 >

夏季寶寶食欲減退,推薦2道輔食健康又美味,寶媽別不知道!

出處:@趙丁慶聊軍事日期:2024-07-25 14:41:48編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

我是丫丫媽,用自己幾年的育兒心得為各位寶媽分享不同時(shí)期寶寶的輔食做法,希望每位媽媽都能為寶寶做出健康又美味的輔食?,F(xiàn)在的天氣越來越熱,有些小寶寶的食欲不是很好,擔(dān)心寶寶不吃,深怕寶寶營養(yǎng)不良,今天就給大家推薦2款適合寶寶吃的輔食??诟腥彳浖?xì)膩,容易消化,比其他谷物更適合孩子的腸胃。

第一道是綠豆蓮子羹:

原材料主要有以下幾種:

綠豆20克,蓮子20克,大米20克;(以上的量可根據(jù)寶寶的食量來調(diào)整哦)

綠豆:具有清熱解毒的功效,有不飽和酸、維生素等,寶寶出綠豆可以補(bǔ)充磷,提高免疫力。

蓮子:有潤肺的療效,也適合寶寶食用。但由于蓮子屬于涼性食材,一定要適量食用哦,不能過量食用,以免引起腹瀉等不適癥狀。

制作方法:

1、將準(zhǔn)備好的綠豆、蓮子、大米洗凈然后放進(jìn)鍋里用涼水浸泡1小時(shí)備用(浸泡的時(shí)間可根據(jù)食材的質(zhì)量調(diào)整)。

2、接下來我們?nèi)∫豢阱伡尤脒m量的涼水,然后取出浸泡完成的綠豆、蓮子、大米放進(jìn)鍋里,先用大火煮開,然后轉(zhuǎn)中火慢慢熬煮,直到蓮子羹跟我們平時(shí)喝的粥一樣黏稠就可以關(guān)火了。用小火慢燉出來的蓮子羹會(huì)比較綿密適合寶寶吃哦。

貼心小提示:也可以提前一天泡發(fā)綠豆跟蓮子,這樣子方便制作綠豆蓮子羹。

第二道是絲瓜雞蛋疙瘩湯:

絲瓜50克,面粉50克,生雞蛋1個(gè);(以上的量可根據(jù)寶寶的食量來調(diào)整哦)

絲瓜:是夏季常見的蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值很高,絲瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,鈣、鐵等B族維生素。適合寶寶適量食用。

1、將絲瓜洗凈去皮,切成丁方便寶寶食用。

2、取一個(gè)碗,打入雞蛋攪拌備用。

3、這時(shí)候再取一個(gè)小碗倒入面粉,加入適量的清水和成糊(不可太稀哦)

4、取一口鍋,加入適量清水燒開,等水開的時(shí)候先加入面疙瘩,再次等水沸騰后再加入之前切好的絲瓜丁,在接著煮沸2-4分鐘即可倒入攪拌好的雞蛋液,這樣美味的絲瓜雞疙瘩湯就完成了。炎炎夏日,這碗涼爽的疙瘩湯一定會(huì)深得寶寶的喜愛。

    相關(guān)閱讀

  • 易上手的奶酪玉米夾心松餅,寶寶自己抓著吃更美味

    松餅又可以給寶寶當(dāng)主食或加餐零食,且還能鍛煉抓握能力,之前斌姐就給大家介紹過幾款松餅的制作教程,今天再給大家?guī)磉@款奶酪玉米夾心松餅,適合8個(gè)月以上寶寶食用。大寶寶...

  • 不用烤箱的0添加棒棒饃,外脆里嫩,寶寶愛吃

    玉米是常見的輔食食材,可以蒸、煮,或者燒烤,都特香。今天給大家?guī)磉@款玉米面棒棒饃,適合8個(gè)月以上寶寶食用,可鍛煉寶寶的抓握能力和咀嚼能力。大寶寶們可以和媽媽一起來...

  • [喂養(yǎng)日記]寶寶吃豆類食物的好處

    什么是豆類食物,比如紅豆,綠豆,華生,黃豆,蠶豆等,這些就是豆類食物,那么,我們的寶寶多大可以吃這些豆類呢?一般我們給寶寶添加輔食就可以給寶寶吃這些豆類食物了,豆...

  • [喂養(yǎng)日記]寶寶是否可以吃螃蟹?

    說到飲食,寶寶的飲食才是我們一直需要關(guān)注的,因?yàn)楹玫娘嬍秤欣趯殞毜慕】党砷L,不好的飲食,不但會(huì)影響寶寶的發(fā)育,甚至還可能帶給寶寶疾病,而我們知道在寶寶的身體各個(gè)...

  • 能預(yù)防和改善便秘的西芹土豆?fàn)F豆干

    西芹富含膳食纖維,土豆中可溶纖維和不可溶纖維比例非常適當(dāng),可以當(dāng)作一道預(yù)防和改善便秘的輔食啦。小寶寶可以適當(dāng)切碎點(diǎn)再烹調(diào)。 用料: 西芹 一段 土豆 小半個(gè) 豆干 小半片...

  • 味道鮮美蛋白質(zhì)豐富的豬肉豆腐蒸蘑菇

    豬肉蘑菇一起蒸味道鮮美,可以給大一些的寶寶拿在手里自己吃 用料: 豬肉50克 豆腐1片 蘑菇5個(gè) 做法: 1.豬肉50克剁碎。 2.蘑菇洗凈。 3.用硬勺挖除中間部分呈碗狀。 4.挖出來的蘑菇...

  • 給寶寶添加輔食千萬不能急,五大原則要遵守

    很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時(shí),都會(huì)一臉懵。 這些食物寶寶吃了會(huì)不會(huì)過敏? 肉類什么時(shí)候添加? 花生、魚蝦這樣的高致敏食物需要推遲添加嗎? 今天我們就來說說媽媽們最關(guān)心...

  • 嬰兒護(hù)理視頻

    熱點(diǎn)推薦

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 五行缺木的男孩名字屬龍 龍年缺木男孩名字

      • 男孩五行缺木取什么名字好 男孩五行缺木的好名字

      • 五行起名字大全免費(fèi) 根據(jù)五行八字免費(fèi)起名

      • 八字算五行缺什么取名 八字怎么算五行缺什么

      熱門閱讀