我是丫丫媽，用自己幾年的育兒心得為各位寶媽分享不同時(shí)期寶寶的輔食做法，希望每位媽媽都能為寶寶做出健康又美味的輔食?，F(xiàn)在的天氣越來越熱，有些小寶寶的食欲不是很好，擔(dān)心寶寶不吃，深怕寶寶營養(yǎng)不良，今天就給大家推薦2款適合寶寶吃的輔食?？诟腥彳浖?xì)膩，容易消化，比其他谷物更適合孩子的腸胃。
第一道是綠豆蓮子羹：
原材料主要有以下幾種：
綠豆20克，蓮子20克，大米20克；（以上的量可根據(jù)寶寶的食量來調(diào)整哦）
綠豆：具有清熱解毒的功效，有不飽和酸、維生素等，寶寶出綠豆可以補(bǔ)充磷，提高免疫力。
蓮子：有潤肺的療效，也適合寶寶食用。但由于蓮子屬于涼性食材，一定要適量食用哦，不能過量食用，以免引起腹瀉等不適癥狀。
制作方法：
1、將準(zhǔn)備好的綠豆、蓮子、大米洗凈然后放進(jìn)鍋里用涼水浸泡1小時(shí)備用（浸泡的時(shí)間可根據(jù)食材的質(zhì)量調(diào)整）。
2、接下來我們?nèi)∫豢阱伡尤脒m量的涼水，然后取出浸泡完成的綠豆、蓮子、大米放進(jìn)鍋里，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)中火慢慢熬煮，直到蓮子羹跟我們平時(shí)喝的粥一樣黏稠就可以關(guān)火了。用小火慢燉出來的蓮子羹會(huì)比較綿密適合寶寶吃哦。
貼心小提示：也可以提前一天泡發(fā)綠豆跟蓮子，這樣子方便制作綠豆蓮子羹。
第二道是絲瓜雞蛋疙瘩湯：
絲瓜50克，面粉50克，生雞蛋1個(gè)；（以上的量可根據(jù)寶寶的食量來調(diào)整哦）
絲瓜：是夏季常見的蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，鈣、鐵等B族維生素。適合寶寶適量食用。
1、將絲瓜洗凈去皮，切成丁方便寶寶食用。
2、取一個(gè)碗，打入雞蛋攪拌備用。
3、這時(shí)候再取一個(gè)小碗倒入面粉，加入適量的清水和成糊（不可太稀哦）
4、取一口鍋，加入適量清水燒開，等水開的時(shí)候先加入面疙瘩，再次等水沸騰后再加入之前切好的絲瓜丁，在接著煮沸2-4分鐘即可倒入攪拌好的雞蛋液，這樣美味的絲瓜雞疙瘩湯就完成了。炎炎夏日，這碗涼爽的疙瘩湯一定會(huì)深得寶寶的喜愛。
