網媽經驗分享 營養(yǎng)豐富的輔食粥做法(3)

【紫薯粥】

適齡寶寶：紫薯是非常好的粗糧，非常適合1歲以上開始如廁訓練的寶寶，1歲以下少量吃或不吃。

紫薯含有較多的纖維素，寶寶輔食要細研磨

做法

1、紫薯去皮洗凈切塊備用，小一些有利于熟；

2、淘米電飯鍋按煮粥一小時，水開后把紫薯放進去，繼續(xù)煮，一小時過后看看紫薯是否煮熟；

3、把煮好的放進研磨碗中研磨，然后再用過濾網繼續(xù)打磨，同樣和米粉得效果一樣即可；

4、打磨好根據寶寶需求放適量米湯即可，也可以加點沖好的奶粉哦！

【胡蘿卜紫薯粥】

適齡寶寶：1歲以上寶寶可以吃了，按寶寶的適應程度增減紫薯量。 

胡蘿卜紫薯粥需要細研磨，比例1:1

做法

1、紫薯洗凈切塊放入鍋中和米一起煮，約一小時；

2、胡蘿卜凈切塊半小時候放進鍋里，可切的比較細，等粥快好以后倒入胡蘿卜再煮十分鐘即可；

3、研磨碗研磨，過濾網上再繼續(xù)研磨因為紫薯纖維比較多，所以研磨費點時間；

4、研磨好加白粥即可。