嬰兒dha什么時候吃最好
DHA俗稱腦黃金,它是是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。那么,嬰兒dha什么時候吃最好?
一般來說,在嬰兒5個月左右可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA,但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補(bǔ)不可。從食物中攝取就可以了。
我們都知道,6個月至2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。
因此,家長給寶寶補(bǔ)充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后,DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。
嬰兒補(bǔ)充dha的好處
嬰兒補(bǔ)充dha的好處有哪些呢?DHA俗稱大腦黃金,它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素。對寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹嬰兒補(bǔ)充dha的好處有哪些。
首先,嬰兒補(bǔ)充dha能幫助大腦的發(fā)育,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
其次,嬰兒補(bǔ)充dha能促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
再者,嬰兒補(bǔ)充dha能有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調(diào)查,在嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶,不僅在1歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶,而且3歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。
嬰兒dha的需求量
DHA是促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,特別是在寶寶生長發(fā)育最迅速的階段,媽媽更要懂得給寶寶適量地補(bǔ)充dha。當(dāng)然,寶寶在不同的生長發(fā)育時期對DHA的需求量是不同的,那么,嬰兒dha的需求量怎么計(jì)算呢?
一、哺乳期0—6個月
哺乳期,嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽,所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二、關(guān)鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周150毫克左右是安全的。
三、發(fā)育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周250—300毫克是安全的。
嬰兒dha怎么選
市面上的dha產(chǎn)品種類數(shù)不勝數(shù),不同廠家生產(chǎn)的DHA產(chǎn)品所含營養(yǎng)素也不完全相同,那么,嬰兒dha怎么選呢?
第一點(diǎn),看包裝
一般來說,如果是正規(guī)廠商的包裝,都是會清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、儲藏方法、食用方法等,另外注意包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志,是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。
第二點(diǎn),看品牌
在購買前多問問產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌來歷,有較長生產(chǎn)該產(chǎn)品歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、分裝工藝、質(zhì)量追蹤和效果等方面控制得更嚴(yán)格,管理得更有經(jīng)驗(yàn),產(chǎn)品質(zhì)量也相對更可信賴的。
第三點(diǎn),價格
材料的來源存在國產(chǎn)、原料進(jìn)口、原裝進(jìn)口的存在,價格會存在一定的差距,在選購時還要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選購。
目前市面的dha產(chǎn)品不斷地推陳出新,家長在選購寶寶dha時一定要且看且對比,只有適合自己寶寶的,才是最好的!