說到給孩子補身體，相信很多父母都很感興趣：“寶寶是不是要補鈣？”“孩子是不是缺鐵了？”“維生素AD什么時候讓寶寶吃？”其實，只要寶寶喝奶喝的足，輔食吃的好，就無需讓寶寶“補身體”只要讓他補充維生素D就可以了。下面就一起來了解了解維生素D吧。
1.維生素D究竟有那些作用？
維生素D不但能讓寶寶身體更快的吸收鈣質，使骨骼更強壯，還能防止寶寶患上佝僂病。
2.為什么額外補充維生素D？
母乳是寶寶最佳的食糧，但母乳中含有的維生素D較少，不能滿足寶寶生長發(fā)育所需，而含有維生素D食物不多無法食補，所以寶寶需要額外補充。
還有，寶寶曬太陽雖然能使身體合成維生素D，但通過曬太陽合成了多少維生素D無法統(tǒng)計，是否滿足身體需求也不得而知，而且長時間曬太陽有可能會造成寶寶皮膚被曬傷，因此寶寶需要額外補充維生素D。
3.維生素D要如何補？補多少合適？
這個問題需要具體問題具體分析，沒有標準答案可以參考。寶寶生活的環(huán)境各異，飲食習慣大不一樣（有的寶寶喝母乳，有的寶寶喝配方奶），因此寶寶補充維生素D的劑量也會有所差別。
國內的兒科專家們建議，父母給寶寶補充維生素D要遵循以下原則：
（1）寶寶出生后兩周就可以補充維生素D了，至少補充到兩歲。
（2）如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，每天要吃400IU的維生素D；如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，只要寶寶吃奶量足夠，就無需補充；如果寶寶是混合喂養(yǎng)，需要計算配方奶中含有多少維生素D，然后補充到400IU。
（3）寶寶每天做多補充800 IU的維生素D，甚至多一點也是可以的。
4.兩歲后要補充維生素D嗎？
美國專家建議寶寶補充維生素D到青春期，而英國和法國則建議補充維生素要一直堅持到老。至于寶寶要補到什么時候，父母可以自行判斷。
5.吃純維生素D還是吃AD合劑？
只要媽媽飲食合理，寶寶在6個月前無需補充維生素A；寶寶喝奶粉可以從配方奶中攝取充足的維生素A，同樣不要額外補充；寶寶6個月后要吃輔食，只要輔食搭配合理，保持均衡，通常也不要補充維生素A。
