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崔玉濤嬰兒睡眠時(shí)間表 最科學(xué)的嬰兒睡眠時(shí)間安排(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-07-19 14:19:59編輯:木子

3-6個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間為14-16小時(shí)

3個(gè)月以后的寶寶已經(jīng)開始有了自己獨(dú)立自主的一些意識(shí)了,所以這個(gè)時(shí)候的他們清醒的時(shí)間就要長一點(diǎn),而且會(huì)懂得對(duì)家長們的逗弄做出一定的反應(yīng),不過因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們正在快速的發(fā)育成長中,所以仍然要保證他們一天的睡眠時(shí)間在14小時(shí)以上!

6-12個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間為13-15小時(shí)

這個(gè)時(shí)候的寶寶各項(xiàng)機(jī)能幾乎已經(jīng)發(fā)育完全,而且也具備了整夜睡覺的能力,寶媽們可以根據(jù)自己寶寶的情況,給他們添加一定的輔食,斷掉夜奶,讓他們安睡一整夜,只要保證寶寶的睡眠在13小時(shí)以上就可以!

1歲以后的寶寶只需要按照我們正常人的作息時(shí)間來睡覺就好,但是大家要注意的一點(diǎn)就是,為了能讓寶寶有良好的睡眠質(zhì)量,我們應(yīng)該給寶寶塑造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,幫助寶寶更好的入睡!

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