寶寶入睡很難，寶媽?xiě)?yīng)該怎么辦，做好這幾點(diǎn)

多觀察寶寶是否困了

我們?cè)诜咐У臅r(shí)候會(huì)不自覺(jué)揉眼睛或者打哈欠，寶寶也是這樣的。在睡覺(jué)的時(shí)間段寶寶要是犯困了，寶媽?xiě)?yīng)該先準(zhǔn)備。通過(guò)一段時(shí)間的記錄，寶媽可以清楚的知道寶寶的睡眠時(shí)間。

以后沒(méi)到時(shí)間寶媽都可以給寶寶騰出一個(gè)適合睡覺(jué)的空間，寶寶就會(huì)有個(gè)習(xí)慣，到點(diǎn)就開(kāi)始犯困想睡覺(jué)，這樣寶寶會(huì)更容易入睡

打造一個(gè)舒適的睡覺(jué)環(huán)境

光線：白天拉上窗簾減少光照度，夜晚關(guān)掉室內(nèi)燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺(jué)的環(huán)境差異。

溫度：室溫最好保持在25度左右，同時(shí)麻麻不要給寶寶穿過(guò)多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

聲音：在寶寶睡前應(yīng)保持寧?kù)o的氣氛，盡量減少雜音的產(chǎn)生，但是不需要可以保持絕對(duì)安靜的環(huán)境，以免增加寶寶對(duì)雜音的敏感度。

新生兒到2個(gè)月的寶寶，每天睡14-18小時(shí),每次睡眠持續(xù)很少超過(guò)4小時(shí)。

睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：包裹、搖動(dòng)、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)還沒(méi)有成熟到他自己能放松入睡。不會(huì)慣壞孩子或養(yǎng)成永久性壞習(xí)慣。因?yàn)樗麄儾挥浀弥車沫h(huán)境。