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寶寶不睡覺一直哭鬧是怎么回事,該怎么哄寶寶?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-04-23 11:51:48編輯:小丸子
寶寶情緒一起來,寶媽真的束手無策。又不肯睡覺,還一直在哄,這可怎么辦啊!寶媽不要著急,小編給你小妙招,快速哄寶寶入睡。
 

限制玩耍時(shí)間和內(nèi)容

睡前玩得太瘋,情緒過于亢奮,自然是不利于寶寶盡快入睡的,即使入睡后,睡眠過程也不安穩(wěn)。所以,麻麻應(yīng)該學(xué)會(huì)限制寶寶睡前玩耍的時(shí)間和玩耍的內(nèi)容,不要讓寶寶玩得太興奮。例如,麻麻可以在睡前玩比較安靜的游戲,例如堆砌積木、念念兒歌等,當(dāng)寶寶感覺困時(shí),就趕快哄寶寶睡覺。

循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠時(shí)間

對于已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的“夜貓子”寶寶,麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習(xí)慣調(diào)整過來。這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上床睡覺,直到達(dá)到你所希望的時(shí)間。值得注意的是,寶寶早上起床的時(shí)間也應(yīng)該有規(guī)律,不要因?yàn)橹苣昔温槁椴簧习?,就讓寶寶跟著你們一起賴床。這不利于寶寶良好作息時(shí)間的培養(yǎng)。

洗澡助睡眠

洗澡能夠讓人體身體放松,心情愉悅,而人在這種狀態(tài)下,會(huì)更容易入睡。所以,麻麻可以適當(dāng)?shù)貙⒔o寶寶洗澡的時(shí)間延遲,在感覺到寶寶有點(diǎn)困的時(shí)候,開始給寶寶洗熱水澡了,洗完后,給寶寶喝點(diǎn)水,把他放在床上,然后關(guān)掉房間的燈,寶寶很快就能入睡了。

為寶寶找到情感歸屬

很多寶寶之所以不肯睡覺,主要是因?yàn)闆]有安全感。麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動(dòng)作,看寶寶是否喜歡抱著某個(gè)玩具或其他物品入睡,或者摸著麻麻的臉入睡。摸清寶寶安全感的來源后,麻麻應(yīng)盡量順從寶寶的習(xí)慣,慢慢地寶寶就容易入睡了。

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