生活質(zhì)量的提高與身體健康離不開(kāi)關(guān)系，如何讓自己的身體保持在合適的狀態(tài)是每個(gè)人都要經(jīng)歷的必修課。
下面介紹的很多人不知道的健康常識(shí)，好好記在心里對(duì)于促進(jìn)身體的健康有很大好處。
在刷牙的時(shí)候，不只要把牙齒內(nèi)外和牙齦的接縫處清理干凈，還要把舌苔也清理干凈。舌苔表面比較粗糙，容易藏污納垢，細(xì)菌什么的一旦藏在舌苔里也是不好清理的，因此可以買牙刷頭背面有軟毛的牙刷，可以更好地清理口腔。
洗臉的話，不僅要把臉和額頭洗干凈，還要清理好發(fā)際線。在用洗面奶等產(chǎn)品的時(shí)候，這類清潔用品很容易沾到發(fā)際線，并且殘留在皮膚上，導(dǎo)致毛孔堵塞或者皮膚干燥，甚至導(dǎo)致過(guò)敏的情況。因此在洗臉的時(shí)候，不光要把臉清洗干凈，發(fā)際線附近的皮膚也要清理干凈。
親吻孩子是表達(dá)關(guān)愛(ài)的行為，但是假如在這四種情況下，親吻孩子對(duì)于孩子的健康來(lái)說(shuō)有影響。首先是在孩子有皮膚皰疹時(shí)，其次就是在自己感冒時(shí)，另外家長(zhǎng)在有口腔疾病、化濃妝或者自己腹瀉的時(shí)候都不可以親吻孩子。
很多人都覺(jué)得白粥配咸菜是非常好的營(yíng)養(yǎng)餐，實(shí)則不然，對(duì)于消化不良或者胃口不佳的人來(lái)說(shuō)這的確是美食，但這種食物飽腹有余，營(yíng)養(yǎng)卻不夠。在喝白粥或者其他粗糧粥的時(shí)候，最好配一些木耳、黃瓜絲、菠菜、花生之類的小配菜，且咸菜吃多了對(duì)于高血壓人群的身體來(lái)說(shuō)也沒(méi)有什么好處。
家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)在孩子發(fā)燒的時(shí)候給孩子吃退燒藥，但退燒藥只適合發(fā)燒38.5攝氏度以上的人群吃，此外還要考慮孩子的精神狀態(tài)，不能隨便就把退燒藥給孩子吃。
還有就是給孩子添衣脫衣方面，家長(zhǎng)們總是用自己對(duì)溫度的感知來(lái)給孩子加衣服，正確的方法是，摸摸孩子的后背涼不涼，不涼的話是不用添衣服的，但假如孩子的后背黏黏的，已經(jīng)出汗了，那就得給孩子脫衣服了，另外最好在背上墊一層毛巾，防止感冒。
