第一產(chǎn)程，子宮頸擴張期，放松，保存體力。
從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始，知道子宮頸口完全開全（“開十指”），這段時間成為第一產(chǎn)程。
第一產(chǎn)程開始時，子宮每十幾分鐘收縮一次，收縮時間也較短。當子宮收縮時，孕媽媽會覺得小腹或腰部疼痛，有強烈的下墜感。
后來，子宮收縮越來越頻繁，宮頸口開的越來越快，產(chǎn)婦就更難受。這段時間，是最漫長、疼痛最劇烈、心理最痛苦的階段。
第一產(chǎn)程階段，產(chǎn)婦要盡量保存自己的體力。醫(yī)生也會根據(jù)子宮口開的程度，及時聽胎心、測血壓、觀察宮縮情況。產(chǎn)婦每隔兩三個小時主動排一次小便，以免膀胱過度充盈，影響宮縮和胎頭下降。
如果沒有特別的不適，可以在室內(nèi)慢步行走，少量多餐的吃一些高熱量易消化的食物。放松精神，積攢體力，為分娩做好充足的準備。
第二產(chǎn)程，胎兒娩出期，正確用力，有助于順利分娩！
胎兒娩出，為第二產(chǎn)程，從子宮口開全到胎兒娩出為止的這段時間。
當宮縮再次出現(xiàn)時，繼續(xù)重復(fù)前面的動作。
當胎兒的頭即將娩出時，醫(yī)生會提醒你“不要再用力了”，這時候，產(chǎn)婦媽媽可以松開扶手，雙手放在胸前，宮縮時張口呼氣，宮縮間歇稍向肛門方向屏氣。
當胎兒娩出的剎那間，要保持鎮(zhèn)定，不用喊叫，臀部也不要扭動。
第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，放輕松，最難的時候已經(jīng)過去了。
第三產(chǎn)程，是指從胎兒娩出至胎盤娩出為止的一段時間。這時候孩子已經(jīng)出生了，但胎盤還在子宮內(nèi)，沒有娩出。
這個時候，產(chǎn)婦心情可以放輕松了，畢竟最難的時候已經(jīng)過去了。雙腿打開，感到子宮輕微收縮，醫(yī)生吩咐用力的時候用力，如此便可毫無疼痛的脫出胎盤。
