很多媽媽們認為，順產(chǎn)跟剖腹產(chǎn)差不多，其實并不是。雖然順產(chǎn)有些疼痛，但是好處卻很多，只是在日常生活中不被發(fā)覺的，影響著媽媽和寶寶。
有一些孕媽們因為害怕順產(chǎn)的疼痛，直接想選擇剖腹產(chǎn)；還有一些孕媽們擔心順產(chǎn)時，體力不足，不能順利生產(chǎn)。別擔心，教你學會調(diào)節(jié)分娩體力，避免生產(chǎn)時體力不足。
不會調(diào)節(jié)分娩體力，耗時耗力
比預(yù)產(chǎn)期提前了兩周，寶寶發(fā)動了。阿原面對這突如其來的宮縮，顯得很緊張。
第一次當媽媽，沒有經(jīng)驗，更不懂怎么配合，只能疼的時候大叫來緩解。阿原開指很慢，經(jīng)過一天，從二指開到四指，太緊張又叫了一天，到了晚上已經(jīng)沒什么力氣了。
本想著要等明天了，休息一下，強烈的疼痛，讓阿原又大聲尖叫起來。醫(yī)生來檢查，這次是真的快生了，被推進了產(chǎn)房。
可阿原只會叫，聽不進去醫(yī)生和護士的引導，又經(jīng)過三個小時，寶寶終于生出來了。
懂得配合與調(diào)節(jié)，讓順產(chǎn)更順利
想要讓疼痛盡快結(jié)束，讓寶寶盡早出生，學會配合與調(diào)節(jié)很重要。配合醫(yī)生，調(diào)節(jié)體力，讓分娩更順利，時間更短。
醫(yī)生最不喜歡的孕媽，是在產(chǎn)床上大喊大叫、聽不進去醫(yī)生話的那類。
這樣的媽媽，不僅自己耗時遭罪，孩子也很危險。
當醫(yī)生讓用力時，一定要配合用力；讓放松時，要調(diào)整呼吸，暫時休息儲存體力。
這時的放松，要大口大口呼氣吸氣，給胸部腹部壓力，對媽媽們用力有幫助。
媽媽們在用力使勁時，要盡
盡最大的打開膝蓋，是為了讓寶寶的“出口”更寬敞；扶住把手是為了更好的支撐，借助外力；
緊貼產(chǎn)床，是因為產(chǎn)床的高度和角度在設(shè)計上，最讓媽媽們省力，對生產(chǎn)有幫助。
寶寶出來后，先別急著歇氣需要等胎盤，還需要用一點點力氣配合，過程很輕松，幾分鐘就搞定了。
提前了解這4點，可以促進順利分娩
媽媽們在生產(chǎn)時別害怕，有醫(yī)護人員在旁邊的指導，親人的陪伴，而且你們的寶寶還在一直陪著你配合你。
所以媽媽們要擺正心態(tài)，從容面對，要用最短的時間，與寶寶相見。
媽媽們生產(chǎn)時，花了多少時間？
