（2）做好充足的心理準(zhǔn)備
陪產(chǎn)的目的，是讓丈夫在精神上給妻子以支持，做好后勤工作。如果丈夫焦慮緊張、慌亂不安，甚至?xí)炟蔬^去，不但不能照顧妻子，反而需要?jiǎng)e人照顧自己，那就失去了陪產(chǎn)的意義。另外，由于妻子在疼痛的干擾下，情緒難免產(chǎn)生波動(dòng)甚至無理指責(zé)和對丈夫發(fā)火，丈夫應(yīng)用寬大的胸襟去包容，并冷靜地指導(dǎo)她做一些可以減輕疼痛的辦法。
（3）幫妻子緩解疼痛
你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但緊握妻子的手，對她說親密鼓勵(lì)的話，可以讓她緩減精神壓力，放松緊張的心情。也可以為妻子搓揉腰際、大腿、小腿等部位緩解疼痛，或和她一起進(jìn)行放松的呼吸練習(xí)，鼓勵(lì)她配合子宮收縮，按節(jié)奏用力。有些妻子可能會(huì)因?yàn)閷m縮疼痛，將丈夫的手臂抓得傷痕累累，想想她正承受著比這多10幾倍的疼痛，這點(diǎn)小傷又算得了什么，不過是愛的證明。
（4）準(zhǔn)備充足的食物
在正常分娩的第一產(chǎn)程中，產(chǎn)婦消耗的體力和精力都很大，這時(shí)可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充巧克力、糖水等易被人體吸收，并產(chǎn)生大量熱量的食物。如果選用蛋白質(zhì)、脂肪類食物，會(huì)在胃里停留較長時(shí)間，易導(dǎo)致產(chǎn)婦胃部不適甚至嘔吐，選擇食物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。
